Медитации

Йога. Мантры. Мудры. Сновидения.

Модераторы: 7Angel, Astera

Аватара пользователя
7Angel
Верховный ангел
Сообщения: 5445
Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Пол: Женский
Откуда: Riga
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Медитации

Непрочитанное сообщение 7Angel »

Что то я зависла в одном состоянии :sad: Я пытаюсь выбраться пробуя различные методы, один из них медитация. Предлагаю в этой теме делиться своими знаниями и опытом применения :Hi:

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов духовной практики.

Медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Нетренированный ум постоянно находится в движении. Чем больше мы стараемся его успокоить, тем больше мыслей он нам посылает. Такая своеобразная словомешалка, постоянная болтовня ни о чем, или о чем либо происходящая в голове. Медитация прекрасно тренирует и дает возможность останавливать эту болтовню в голове.

Остановка мысли.

Попытаемся активно останавливать мыслительную деятельность каждое мгновение, свободное от обязательных действий. Наблюдайте за мыслями как бы со стороны, стараясь не впустить их в сознание. Если они все-таки туда проникли, удерживайте мозг от их обдумывания, проводите их с миром, пусть уходят, не цепляясь за сознание. Время, которое раньше бесцельно тратилось на пустые разговоры или на бесплодные размышления с самим собою, теперь занято активной медитацией.

Дыхание нам прекрасно поможет в этом! Сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключаем внимание с беспокойного внешнего мира к спокойному и умиротворенному внутреннему миру.

Вдыхая, подумайте: "вдох". Выдохните. Подумайте: "выдох". Вдох, выдох. Концентрируйте внимание на своем дыхании. Думайте: "вдох, выдох". Вдохните через нос и без всякого усилия дайте воздуху выйти через рот. Просто откройте рот и дайте воздуху выйти. Не форсируйте выдох. Вы поглощены процессом дыхания. Концентрируйтесь на своем дыхании. Вдох, выдох. Теперь каждый раз, когда Вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый Вами холодный воздух, а каждый раз, когда выдыхаете, ощущайте какой он теплый и влажный.
Пробуем (пауза 60 сек).

ПРИМЕНЯЕМ Мантры

Теперь мы поменяем концентрацию на дыхании на использование мантры. Мантра - это вспомогательное средство, обычно слово или фраза. Способ, помогающий очищению ума. Это просто вспомогательное средство, способствующее тому, чтобы Ваш разум не затерялся в собственных фантазиях.
При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности Вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания. Многие люди любят использовать слова древнего санскрита, чувствуя, что они произносят мелодичные звуки, имеющие духовное содержание, которые также могут применяться при концентрации. Универсальной мантрой является слово "ом". Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите слово "ом", "ом". Дышите спокойно, как Вы дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь на дыхании. Повторите мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в Вашем уме. Не прилагайте к этому усилий. Просто пусть она как бы "переливается". Постепенно мантра начнет стираться в Вашем уме. Рассудок станет спокойным. Время от времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Дайте им пройти. Ощущайте их, потом, посредством возвращения к мантре, дайте им уйти из Вашего ума так же быстро, как они вошли в него. Давайте сейчас попробуем использовать слово "ом", "ом" (пауза 75 сек).
Помните, мантра - это средство, чтобы помочь очищению разума, когда Вы не можете сделать это самостоятельно. Помните также, что Вы должны свести движения к минимуму, однако, если почувствуете неудобство, подвигайтесь. Если Вас беспокоит, который сейчас час, взгляните на часы. Чувство дискомфорта или тревоги помешает Вам достичь состояния полного расслабления.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЧЕТА

Если окажется, что Ваши мысли слишком блуждают, требует немного большей
концентрации. Выдыхая, ведите обратный счет от 10 до 1. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите одно число. Когда Вы произносите это число, постарайтесь представить его "внутренним взором". Когда Вы дойдете до 1, считайте до 10, а затем начните все снова (здесь пауза 3 мин).

Медитировать можно в любое время в любом месте, главное - твой настрой и желание.

Еще бывает состояние. Один и тот же вопрос будоражит тебя и твое сознание. Что делать, что делать? Нашла медитацию:

КАК ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ ОТ ВСЕЛЕННОЙ? МЕДИТАЦИЯ «Диалоги с мудрецом»

Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте, что ваше сердце окутано синим пламенем. Зафиксируйте свое внимание на этом синем сиянии. Постепенно поток синего цвета растекается, подобно ручейку, по всему вашему телу: по груди, животу, рукам… И ваша голова и ваши ноги – все наполнено синим сиянием. Старайтесь думать только об этом синем пламени, источник которого – ваше сердце.
Весь мир вокруг вас окутано синим пламенем. И оттуда – то издалека навстречу вам идет старик. Он подходит все ближе и ближе, и вы уже можете разглядеть его. Возможно, он невысокий, толстенький, с длинной седой бородой и лукавыми глазами, как ваш дедушка? Представьте образ, который вы хотите.
Поприветствуйте его, вы рады, что он пришел на встречу с вами. А теперь задайте ему вопрос – формулируйте его четко и однозначно, так, чтобы ответом могло быть только «да или нет». И получите этот ответ в виде кивка головой, улыбки одобрения, приветственного взмаха руки. В дальнейшем вы услышит его голос вашего внутреннего мудреца – но на первой встрече.
Поблагодарите за совет и отпустите его. Фигура начинает отдаляться от вас, делаясь все меньше и меньше, пока не раствориться совсем в синем огоньке вашего сердца…Побудьте в этом состоянии еще немного, позволяя мыслям вернуться в ваше сознание. Думаю, вы уже догадались, что этот чудный старец и есть ваше сердце, которое знает все ответы на ваши вопросы.
А что делают Ангелы? Они помогают людям! Помощь в увеличении дохода. Телесная терапия, проработка страхов и ограничивающих убеждений. Обращаться в ЛС.
Аватара пользователя
Red3Fox
Уважаемый
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 19 апр 2010, 19:32
Пол: Женский
Откуда: Russia
Контактная информация:

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Red3Fox »

я однажды лежала и просто о 4ем то думала каким то нереальным образом в какое то странное состояние вошла на пару секунд увидела как я сидела в машине за рулем , а рядом был мой сын 4увствовалось так реально , 4то теперь мне кажется, 4то это слу4ится!!!!! :craze: :craze: :craze: :craze:
Поднимаясь вверх и опускаясь вниз
Страх преодолей, боль преодолей
Стань ещё сильней
Ты не сходи с пути, иди к любви своей
Страх преодолей, боль преодолей
Стань ещё сильней
Helen Ramark2010
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 03 июн 2010, 14:57

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Helen Ramark2010 »

Спасибо за инфо!
Аватара пользователя
Дерья-Басар
Наставник
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 11 сен 2009, 10:05
Откуда: Латвия

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Дерья-Басар »

Д: Установив связь между умом и Высшим Я.
А: Как?

Д: Давай, я приведу пример. Когда я хочу узнать ответ на какой-нибудь вопрос, а Агхтон мне не говорит, я закрываю глаза, стоя, и думаю, концентрируюсь на Матрице для того, чтобы узнать Правду. Делая это, я говорю себе, что если ответ "да", тогда мое тело наклонится вперед, а если "нет" - назад. Это очень просто.
А: И ответ оказывается верным?

Д: Всегда. Попробуй сама. Можешь начать с вопросов, ответы на которые ты знаешь. Только смотри, не давай себе ответов сознательно. Тебе нужно отдать себя на волю ему. Задавай вопрос, как будто ты ничего не знаешь.

А: Предположим, что мы прошли этот этап, что надо делать дальше?

Д: Агхтон говорит мне передать тебе одну процедуру. Сядь в месте, в котором тебя точно никто не потревожит, можно прямо в кровати, перед тем, как лечь спать. Сначала попроси свое тело помочь тебе избавиться от всех токсичных веществ и веществ, которые не соответствуют Правде Матрицы - от всего, что накопилось в нем, устраняя это естественным образом, без причинения тебе боли. Вообще, это надо делать каждый день. Это очень полезно. Потом, попроси высшее я вступить с тобой в контакт.
А: А как проявится этот контакт?

Д: Когда я говорю с высшим я, я мысленно перемещаюсь в особое место. Я представляю себе, что я на Инуе. У меня там было любимое место, рядом с деревом. Оттуда было видно море. Ты можешь отправиться, куда хочешь, где тебе больше нравится.
А: Предположим, мне нравится рядом с водопадом.

Д: Ты переносишься туда. Сначала, посмотри на воду и на то, что тебя окружает. Попробуй почувствовать запах места, потрогай воду, почувствуй её. Назови это место твоим тайным местом Правды. Так, никто больше не сможет туда проникнуть. Оно будет свято. Затем, попробуй осознать высшее я. Сначала ты почувствуешь большую любовь. Настолько большую, что её нельзя вместить в тело. Потом, ты почувствуешь состояние расслабленности, умиротворения. Как только ты достигнешь этих состояний, можешь начать говорить с Матрицей. Скажи ей, чего ты хочешь. Только ты должна знать, что сбудутся лишь желания, связанные с тобой. Ты не можешь просить высшее я вылечить твою бабушку. Можно только спросить, чем она больна. Здесь, ты можешь планировать и осуществлять только то, что касается тебя. Больше ничего.

А: А если я хочу выздороветь, вылечиться?

Д: Я хочу выздороветь. Что касается здоровья, высшее я сначала покажет тебе, чем ты больна. Ты можешь выздороветь только после того, как удалишь причину болезни.

А: Как покажет?

Д: Или на месте, как будто фильм в голове, или тебе придет мысль в голову, или ты увидишь сон. Только тебе надо знать, что если ты не будешь считаться с тем, что тебе сообщат, тебе не удастся избавиться от болезни.

А: А если болезнь по своей сути кармична?

Д: Тогда тебе это покажут так, чтобы ты смогла понять. На данный момент мы живем во время, когда можно устранить проблемы, корень которых лежит в прошлом. Надо только захотеть это сделать.

источник
*Рассудительна, хороша статью,
То в спокойствии, то в движеньи.
Ангел - зеркало водной глади,
Чтобы видели мы отраженье.*
( Лиза многоликая )
puzatikus
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 сен 2010, 20:46

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение puzatikus »

Не получается, как ни стараюсь, войти в это состояние
Аватара пользователя
пушистик77
Любознательный
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 16:59

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение пушистик77 »

подарок для души)))
http://solium.ru/downloads/dihanie.swf
steptatica
Интересующийся
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 10:28

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение steptatica »

пушистик77 писал(а):подарок для души)))
http://solium.ru/downloads/dihanie.swf
ВЕЛИКОЛЕПНО!!!!! Спасибо!!!!!!!
Аватара пользователя
Дерья-Басар
Наставник
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 11 сен 2009, 10:05
Откуда: Латвия

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Дерья-Басар »

БЛАГОДАРНОСТЬ
-
*Рассудительна, хороша статью,
То в спокойствии, то в движеньи.
Ангел - зеркало водной глади,
Чтобы видели мы отраженье.*
( Лиза многоликая )
Аватара пользователя
SIGINA
Наставник
Сообщения: 1471
Зарегистрирован: 03 июн 2009, 10:22
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение SIGINA »

Дерья-Басар,это так созвучно с тем ,что я испытываю последнее время!!!
:love: :angel: :love: :angel: :love: БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!!!! :love: :angel: :love: :angel: :love: :senks:
Мир без чудес черно-белый, черно-белый,
Но нет причин для тоски, для тоски.
За пять минут кистью умелой
Мир черно-белый весь разрисуют чудаки.
Да. Да!
Аватара пользователя
SmartyMe
Любознательный
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 10 сен 2010, 15:50

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение SmartyMe »

Всем очень советую, практикую сама и с учениками! Эффектов очень много положительных, кроме релаксации и очищения сознания, исполнения желаний еще и снимает физическую боль при ПМС и головную.

Йога-нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.
Похожий процесс также имеет место и в нормальном сне, когда мы видим сновидения. Эти сны состоят из случайно выбранных импульсов. В йога-нидре мы создаём наш собственный сон, визуализируя широкое разнообразие символов, которые имеют мощное и универсальное значение. Эти «быстрые образы» вызывают другие, в целом не связанные воспоминания из глубин подсознания, и каждое воспоминание в свою очередь наполнено эмоциональной нагрузкой. Таким образом, многие виды напряжений уходят, и ум освобождается от ненужной ему информации.
Йога-нидру сравнивают с гипнозом, но они мало имеют общего. В гипнозе каждый становится чрезвычайно чувствителен к внешним советам в терапевтических или других целях, йога-нидра - это способ повышенного самоосознания отслеживать собственное психическое пробуждение.
Первый раз рекомендуется практиковать йога-нидру в классе с учителем, таким образом, вы лучше поймёте цель техники и познакомитесь с методом практики на каждой стадии. Если у вас нет учителя по йоге, попытайтесь получить запись йога-нидры в классе.
Хотя она может практиковаться сидя или даже стоя, обычно йога-нидра проводится лёжа на спине в шавасане. Лучше лежать на полу на мате или одеяле. Если вы чувствуете необходимость положить подушку под голову, вы можете это сделать. Удостоверьтесь, что вам достаточно тепло и у вас нет необходимости закрыться одеялом. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики, которую следует проводить от 30 минут до 1 часа. Тело должно быть абсолютно расслабленным, никаких движений не должно осуществляться во время практики.
Всё тело последовательно расслаблено, каждая конечность, каждая косточка, мышцы, связки, система кровообращения, дыхание, мозг, лицо, глаза и т.д.
Когда ваше тело полностью расслаблено, ум становится также расслабленным, но вы должны поддерживать его активность, переводя ваше внимание на все части вашего тела, отслеживая дыхание, переживая различные ощущения, создавая ментальные образы.
В йога-нидре вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, пытаясь следовать всем инструкциям без оценки. Конечно, вы можете также использовать йога-нидру как прелюдию ко сну. Если вы практикуете её в течение 20-30 минут перед сном, качество сна будет резко возрастать.
Во время йога-нидры принимается решение или иными словами осуществляется санкальпа. (Прим. перев. Санкальпа- намерение, внутренняя убеждённость, дошедшая до глубин подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью.) Это должно быть что-то чрезвычайно важное для вас. Повторите это мысленно 3 раза с чувством глубокой убеждённости. Лучше, если бы ваша санкальпа имела духовную цель, но вы также можете принимать решение, связанное с желанием избавиться от какой-нибудь привычки или улучшить какие либо аспекты вашей личности. В йога-нидре решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и, с течением времени, они определённо становятся реальностью.

Скачать можно легко в интернете, забейте в поисковике, сейчас много версий в сети.
Аватара пользователя
Ljudmila2378
Я не волшебник, я только учусь!
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:53
Откуда: Estonia

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Ljudmila2378 »

Для чего нужны медитации?
из книги Джилл Эдвардз "Жизнь, полная чудес"
Многие упражнения включают управляемое воображение или визуализацию. Они — сильный способ для «разговора» с подсознанием, потому что много легче справляются с символами и образами, чем со словами, и не разделяют «реальный» опыт и тот, который нарисован воображением. Внутренние путешествия также предоставляют один из путей достижения высшего сознания и наших невидимых друзей.
Управляемое воображение гораздо более эффективно, если вы сначала войдете в глубоко расслаб-ленное состояние, измененное состояние сознания. Просто лягте или сядьте в кресло и расслабьтесь так, как вам хочется. Вы можете фокусировать внимание на каждой части тела по очереди, расслабляясь от ступней до головы. Или можете несколько раз повторить слово «расслабление», потом медленно посчитать от 10 до 1. Или на несколько минут сконцентрируйтесь на дыхании, просто ощущая, как поднимается и опускается живот, но не пытаясь никаким образом управлять дыханием. Или представьте себя в тихом месте. Когда будете готовы, начните визуализацию, включая столько ощущений, сколько сможете. В конце можете медленно сосчитать от 1 до 5, внушая себе, что когда подойдете к цифре 5, вы полностью проснетесь, чувствуя себя освеженным и успокоенным.
Некоторые лучше «чувствуют», чем рисуют в воображении свои размышления — другие находят образы бледными и обрывочными. Поверьте, что бы ни происходило, это как раз то, что нужно для вас, пусть даже оно не соответствует вашим ожиданиям. (Чем больше вы будете практиковаться, тем более «реальными» будут становиться ваши опыты, но они редко выглядят настолько «реальными», как жизнь наяву).
Регулярная медитация, вероятно, самый простой путь к расширению сознания, к внутреннему покою, к настройке на высшие ориентиры. Для медитации не требуется сидеть со скрещенными ногами посреди свечей и курящихся благовоний, бормоча таинственные заклинания. Достаточно сидеть на обыкновенном стуле. Вы можете повторять выбранное слово или фразу, мягко направлять к нему свое внимание, если оно блуждает; или концентрироваться на дыхании; или «смотреть» на мысли, проплывающие в уме облаками; или созерцать объект размышлений; или пуститься в виртуально-экспериментальное путешествие во внутренние сферы. Некоторые предпочитают медитацию через движение, такую как танец или Тай-Цзи. Многие входят в медитационное состояние, даже не осознавая этого, когда слушают музыку, бегают трусцой, гуляют на природе, копаются в саду, или когда спокойно сидят.
Если вы будете медитировать всего лишь 10-15 минут каждый день, вы скоро заметите разницу, которую приносит медитация, стремительно занимающая высокое место в вашей жизни. Медитация два-три раза в день по 10-30 минут является, вероятно, идеальным, но оно должно быть скорее удовольствием, а не обязанностью! (Если вдруг заметите, что медитируете целыми часами каждый день, может быть, вам следует задать себе вопрос, не избегаете ли вы других сторон своей жизни.)
Если после медитации вы почувствовали нарушение ориентации в пространстве или головокружение, попробуйте топать ногами, резко делая три-четыре выдоха или сделайте какое-нибудь физическое упражнение или закройте глаза и представьте корни, растущие из основания позвоночника и уходящие глубоко в землю. Несколько минут остерегитесь пользоваться острым ножом или управлять автомобилем, пока не почувствуете, что овладели собой.
Очень полезно делать записи о своих путешествиях, так как очень легко забыть озарения и планы действий, если их не записать. Да и процесс письма освежает в памяти мысли и помогает закрепить их в повседневной жизни, любой кто, будет вести такой дневник, сам узнает об этом. Ведение журнала меди-таций, озарений, снов, мыслей, чувств и примечательных переживаний может быть жизненно важным шагом на пути к персональному росту.

НАШЛА САЙТ С МЕДИТАЦИЯМИ:

заходите на одну медитацию и там внизу другим шрифтом будут: одна-предыдущая,другая следующая медитации,нажимаете на следующую и т.д.,медитации можно скачать-их 31 шт. ,только так можно увидеть,прочитать про них, все медитации....
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

Ljudmila2378 писал(а):НАШЛА САЙТ С МЕДИТАЦИЯМИ: http://meditacija.ru/category/meditacii/

заходите на одну медитацию и там внизу другим шрифтом будут: одна-предыдущая,другая следующая медитации,нажимаете на следующую и т.д.,медитации можно скачать-их 31 шт. ,только так можно увидеть,прочитать про них, все медитации....
Людмила, спасибо за медитации :senks:
Мне очень понравилась медитация в разделе "Архангел Михаил" -
"Медитация исцеления Светом" :vo:
Вчера на ночь слушала. :red:
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Гостья из будущего
Смотритель
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 23:02
Пол: Женский
Откуда: город Счастья, Любви и Достатка!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Гостья из будущего »

Медитация на тему: Освобождение от устаревших ролевых программ
У нас в жизни,происходит постоянный процесс взаимодействия и обмена энергиями. Иногда того не замечая, мы действуем не осознанно. И только приняв, ту или иную ситуацию,мы понимаем что произошло с нами. Осознанность прощения играет большую роль в нашей жизни.
Предлагаю вам сегодня материал,для практики осознания причин и следствий.
Сядьте удобно,или примите положение лежа. Расслабьтесь. Почувствуйте ваше дыхание, ваше тело. Посмотрите где внутри вас возникает дискомфорт? Посмотрите, внутрь себя, и примите это.

Я осознаю, что всё в жизни временно, в том числе социальные роли.
(Например, роль матери, отца, сына, дочери, учителя, ученика, жертвы, младенца, студента, доктора, пациента, партнера, начальника, подчиненного, клиента, наставника, соперника, соратника и т.д.)

Я расторгаю все свои временные социальные роли, срок действия которых истёк во всех моих жизнях ( составить список).

Я прощаю себя и всех моих партнеров по социальным ролям во всех моих жизнях за привязки к своим ролям и за клятвы сохранять свои социальные роли дольше, чем реально это нужно и возможно для гармоничного развития личности.

Я позволяю всем моим бывшим социальным партнёрам свободно распоряжаться своей судьбой.

Я прощаю себя за навязывание идеи вечных социальных ролей другим людям во всех моих жизнях и приношу им свои извинения и за весь мой род.

Я осознаю, что в старых энергиях условием моего воплощения здесь и сейчас могло быть принятие нескольких контрактов души, ограничивающих моё счастье и развитие в этой жизни.

Я прощаю себя за это и растворяю в потоке Света эти контракты: ( Лучше составить индивидуальный список, например контракты: на болезнь, смерть от болезни, по достижении возраста, занятии должности, рождении ребёнка, вступлении в брак, проживание в определённой стране, старение, неуважение детьми, получение знаний через страдания…)

Да будет Свет, Любовь и Мир всем Мирам!
Да будет Свет, Любовь и Мир Небесам!
Да будет Мир Огню!
Да будет Мир Воде!
Да будет Мир Земле!
Да будет Мир всем существам!
Да будет Мудрость всем существам!
Да будет Радость всем Светлым и добрым существам!
Да будет Счастье всем Светлым и добрым существам!
Да будет Благо всем Светлым и добрым существам!
Да святится Бог что пребывает во всем!
Да прольются Божественные Огни через меня на Землю!

Мне радостно наблюдать, как все изменения происходят своевременно и освободившаяся энергия жизни идет на дальнейшую гармонизацию сознания.

Да пребывает красота передо мной,
Да пребывает красота позади меня,
Да пребывает красота вокруг меня.
Я весь окружён красотой.
Я иду по жизни в красоте.
Я радуюсь красоте внутри меня.

Будьте свободны и счастливы!!! :love: :love: :love:
Счастлива в семье
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

:love: Дорогая Гостья!!! Очень понравилась медитация! :vo:
Спасибо!!! :red:
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Люба68
Уважаемый
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 03 авг 2010, 15:15

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Люба68 »

Сокращенно и действенно вариант:

Да будет свет и мир Небесам!
Да будет мир Воде!
Да будет мир Земле!
Да будет мир всем существам!
Да будет счастье всем существам!
Да будет радость всем существам!
Аватара пользователя
Дерья-Басар
Наставник
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 11 сен 2009, 10:05
Откуда: Латвия

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Дерья-Басар »

Гостья писал(а):Я прощаю себя за это и растворяю в потоке Света эти контракты: ( Лучше составить индивидуальный список, например контракты: на болезнь, смерть от болезни, по достижении возраста, занятии должности, рождении ребёнка, вступлении в брак, проживание в определённой стране, старение, неуважение детьми, получение знаний через страдания…)
А что это за контракты? Хоть примерно, как выглядят?
*Рассудительна, хороша статью,
То в спокойствии, то в движеньи.
Ангел - зеркало водной глади,
Чтобы видели мы отраженье.*
( Лиза многоликая )
Аватара пользователя
Ваджра
Смотритель
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 28 окт 2010, 11:00
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Ваджра »

SmartyMe писал(а):Всем очень советую, практикую сама и с учениками! Эффектов очень много положительных, кроме релаксации и очищения сознания, исполнения желаний еще и снимает физическую боль при ПМС и головную.

Йога-нидра
Согласна! Метод работает! Сама практиковала, теперь планирую вести в одном из Йога-Центров! :flowres:
Ом Ваджра Вайрочани Ха-Ри-Ни-Су Хум-Хум Бхад Сваха!
Аватара пользователя
Василиса-царевна
Мастер
Сообщения: 2673
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:14
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Василиса-царевна »

Как достичь полного успеха и уважения со стороны других?

Данная практика, исходит из тайного оккультного учения Раджа – Йогов. Тот, кто практикует эту медитацию каждое утро, останавливает все волнения ума, обретает полный успех во всем и множество друзей. Достигнув мастерства в выполнении этой техники, практикующий всегда уверен в своих силах и уважаем другими людьми. Он также обретает интуитивное знание обо всем и различные сверхспособности, в течении года…

Техника исполнения:

Данное упражнение выполняется, на голодный желудок, утром или ночью, на улице или перед окном, главное что бы было видно открытое небо. Следует отметить, что созерцание дневного неба приводит к светлым результатам и развитию сознания. Созерцание же темного неба дает темные результаты и развивает магическую силу.

* Сядьте или встань, так чтобы ты видел небо.
* Слегка запрокинь голову назад.
* Мысленно сосредоточься на области паха (вторая чакра).
* Сделай три глубоких вдоха и выдоха.
* Визуализируй, что на вдохе, вбираешь космическую энергию, через область паха и во второй чакре, образуется нечто вроде сияющего золотым светом солнца.
* На выдохе представляй, что лучи от этого солнца распространяются и заполняют каждую клеточку твоего тела.
* Устреми свой взор в небесные просторы, смотря в самую глубь неба непосредственно в бесконечность.
* Визуализируй, что по ту сторону неба, ты видишь свое отражение, подобно тому, как в зеркале.
* При этом, необходимо сосредоточить все свои мысли на великой пустоте.
* Думай о том, что пустота бесконечна и безначальна.
* Визуализируй великую пустоту, как имеющую сияние и блеск 10 миллионов солнц и прохладу 10 миллионов лун.
* Заверши созерцание, сделав три медленных и глубоких вдохов и выдохов.
* Выйди из данного состояния любым движением.

Такое созерцание - даже в течение одной секунды - делает человека йогом, уважаемым во всех мирах. Все пороки и недостатки практикующего, разрушаются. Познавший эту пустоту и свое отражение в ней, достигает освобождения и круга рождения и смерти и достигает бессмертия. Величие этого созерцания не поддается описанию. Кто практикует это, тот знает результат на личном опыте.
Аватара пользователя
Василиса-царевна
Мастер
Сообщения: 2673
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:14
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Василиса-царевна »

Работа с ВЫСШИМ Я

МЕДИТАЦИИ УРАНИИ

Следующие две медитации лучше выполнять одну за другой, сначала освоить первую, а затем перейти ко второй.

Медитация Сердца

Сядьте в удобную вам позу, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на области сердца или на сердечной чакре. Просто сидите и смотрите на нее внутренним взором. Не беда, если в голову будут приходить посторонние мысли, старайтесь не отвлекаться на долгое их обдумывание и каждый раз возвращайтесь назад к созерцанию сердечной чакры.

Почувствуйте мир и покой, царящий внутри твоего сердца. Ощутите его спокойное размеренное биение. Представьте, что весь мир, окружающий вас, кипит и бурлит где-то там, за пределами вашего сердца. В нем – тишина и покой, как в глубине океана. Внутри вас, внутри вашего сердца заключено все, что вы можете и хотите сделать.

И ничего не будет сотворено без вашей воли. Вы хозяин своего сердца и своего мира. Когда вам удастся почувствовать это, посидите в этом состоянии столько, сколько вам необходимо, чтобы ощутить уверенность в себе и своих силах.

Теперь, ощутив эту уверенность, начинайте посылать из своего сердца волны любви и благодарности. Благодарите все и всех, кого вам хочется поблагодарить, даже за самое незначительное. Благодарите вселенную, благодарите Бога в себе и Бога в других людях, всех, кто помогает вам осознать себя таким, какой вы есть.

Пусть эти волны излучаются вашим сердцем и уходят в окружающую вас реальность. Наблюдайте мысленным взором, как они изменяют людей и ситуации, касаясь их. Можно представить себе тех, с кем у вас сложные отношения и послать им волны любви и благодарности. Вы увидите, какой эффект они произведут.

В конце медитации обратитесь к своему Высшему Я, пошлите ему волны любви и благодарности и попросите руководить вами наилучшим для вас образом. Поблагодарите себя самого и пошлите любовь самому себе. Почувствуйте, как эта волна из сердца окутывает вас с головы до ног, словно волшебный кокон, защищая от всех невзгод и преображая вашу внутреннюю сущность.

Медитация «СОЕДИНЕНИЕ С ВЫСШИМ Я»

Сядьте в удобную вам позу. Начинайте дышать глубоко, ритмично и спокойно. Попросите твое Высшее Я соединиться с вами. Представьте, что сверху на вас опускается луч света и входит в вас через темечко. Этот луч пронизывает все ваше тело и уходит в землю через ваши ноги. Это чистый, сияющий, светлый луч. Он несет в себе Божественную энергию. Он дарует вам ощущение безграничной и всеобъемлющей любви.

Ощутите эту любовь, почувствуйте, как она заполняет вас, словно сосуд, как она проникает в каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как вас охватывает блаженство, длительное оргазмическое ощущение. Бог, ваше Высшее Я, любит вас светлой, сильной и страстной любовью.

Позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Пусть все части вашего существа насытятся этой любовью. Осознайте, что вы носите в себе эту любовь постоянно, каждое мгновение вашей жизни. Попросите Высшее Я привести ваши тела, энергии и вибрации в гармоничное соответствие с Божественной Любовью.

Эта любовь излучается из вас, вы светитесь этой любовью. Она идет из самой сердцевины вашего существа, из центрального столба света, пронизывающего вас. Этот столб и есть канал соединения с Высшей частью вас. Осознайте, что эта вертикаль соединяет вас и с другими воплощениями вашего Высшего Я.

Обратитесь к своему Духу и задайте ему вопрос: «Дорогой Дух, что мне следует знать сейчас? Пожалуйста, дай мне это знание, пусть оно снизойдет на меня и войдет во все клетки моего существа».

Ощутите, как это знание нисходит на вас. Посидите в этом состоянии столько, сколько необходимо.

http://svetnadegda.ucoz.ru/
Аватара пользователя
Василиса-царевна
Мастер
Сообщения: 2673
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:14
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Василиса-царевна »

СОТВОРЕНИЕ ВМЕСТЕ С ВЫСШИМ Я

Сядьте в удобную вам позу. Попросите ваше Высшее Я соединиться с вами. Представьте, что сверху на вас опускается луч света и входит в вас через темечко. Этот луч пронизывает все ваше тело и уходит в землю через ваши ноги.

Это чистый, сияющий, светлый луч. Он несет в себе Божественную энергию. Он дарует вам ощущение безграничной и всеобъемлющей любви.

Ощутите эту любовь, почувствуйте, как она заполняет вас, словно сосуд, как она проникает в каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как вас охватывает блаженство, длительное оргазмическое ощущение. Бог, ваше Высшее Я, любит вас светлой, сильной и страстной любовью.

Позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Пусть все части вашего существа насытятся этой любовью. Осознайте, что вы носите в себе эту любовь постоянно, каждое мгновение вашей жизни.

Эта любовь излучается из вас, вы светитесь этой любовью. Она идет из самой сердцевины вашего существа, из центрального столба света, пронизывающего вас. Этот столб и есть канал соединения с Высшей частью вас. Осознайте, что эта вертикаль соединяет вас и с другими воплощениями вашего Высшего Я.

Обратитесь к своему Духу и задайте ему вопрос: «Дорогой Дух, что мне следует знать сейчас? Пожалуйста, дай мне это знание, пусть оно снизойдет на меня и войдет во все клетки моего существа». Посидите в этом состоянии столько, сколько необходимо.

Затем сконцентрируйтесь на сердечном центре, почувствуйте, как с каждым ударом ваше сердце порождает волну любви – той любви, которая приходит к вам через соединение с Высшим Я. Эти волны расходятся кругами и образуют горизонталь – пространство вашей Вселенной.

Почувствуйте, как вы творите свою собственную Вселенную. Попросите Высшее Я сотворить для вас и через вас светлую, радостную, исполненную любви Вселенную. Пусть все в ней будет расставлено так, чтобы вы сумели выучить все нужные вам сейчас уроки самым быстрым, эффективным и радостным образом.

В заключении попросите Высшее Я помочь вам сохранить это ощущение целостности, гармонии, любви и света каждое мгновение вашей жизни. Пошлите благодарность Высшему Я за его любовь и помощь.

http://svetnadegda.ucoz.ru/
Аватара пользователя
Василиса-царевна
Мастер
Сообщения: 2673
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:14
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Василиса-царевна »

Сжигание негатива (с помощью огня)

Все, что созвучно нашей Высшей Истине, остается с нами всегда. Мы не можем потерять то, что действительно принадлежит нам. И мы сейчас начинаем процесс сдачи всего того, что нам не принадлежит. Сдаваться надо безоговорочно. И через некоторое время, мы увидим, как легко и приятно отказываться от всего лишнего.

Расслабляемся. И теперь мы начинаем работу по сжиганию в самих себе (а это самая трудная работа) всего того, что нам мешает, все то, что сидит глубоко в подсознании, и мы, подчас, не можем даже предположить, что обладаем этими качествами.

Сейчас мы все вместе сооружаем в центре этой комнаты костер. Это будет Очищающий и Обновляющий Огонь. Он испепелит все, что не резонирует больше с нашей Высшей Истиной. Мы будем зажигать костер с помощью Луча, более Великого Центрального Солнца. А сейчас мы тянемся кверху, каждый из нас ловит этот чудесный Луч Света и притягивает его к полу. Теперь мы укореняем этот луч Света в Земной Звезде, в самом центре планеты, чтобы наш костер был исключительно ярким и жарким по всему диапазону наших проявлений.

Итак, мы приступаем к первому этапу.

Первый этап: забери то, что прошло!

И сейчас, мы начинаем класть в этот костер, в этот обновляющее пламя, все то, что нам больше не нужно. Мы кладем туда не только ветхие пожитки, но и отношения, которые не дают нам больше поддержки, старые установки, въевшиеся привычки и самоограничения. Тщательно мы перетряхиваем все – ведь это уникальная возможность по-настоящему вычистить кладовые нашей жизни и личности. Мы складываем в этот костер кучу устаревших философий, духовные практики, системы верований, страхи, сомнения, компромиссы и так далее.

После того, как мы это сделаем, мы зрительно представляем, как каждая вещь из этого костра оказывается в таком месте или у такого человека, где она может принести реальную пользу. Оглянитесь вокруг себя еще раз… Если еще что-то осталось, то с любовью положите это в костер. И почувствуйте, насколько каждому из нас теперь легче.

Второй этап: заверши старое, освободи себя для нового!

Мы приступаем ко второму этапу и начинаем складывать в костер все то, что требует завершения. Это могут быть обязательства перед семьей, нерешенные проблемы с близкими, обучающие или профессиональные курсы, деловые проекты, собственность на продажу, финансовые долги и т. д. Все это мешает нам окончательно слиться с нашей Высшей Реальностью и жить в гармонии с ней.

Мы визуализируем, как все, что попало в этот костер, приходит к успешному завершению. Мы представляем, что сейчас мы делаем шаг к великой свободе.

Третий этап: возьми эти разбитые сердца!

А теперь мы начинаем третий этап работы. В огонь этого костра мы бросаем все свои влюбленности, которые разбивали наши сердца, и все сердца, которые разбили мы сами. Мы бросаем в костер наши разочарования, сердечную тоску, безответную любовь, предательства и, укоренившиеся из-за этого, чувство одиночества. Мы углубляемся в наши эмоции и отправляем в костер всю старую боль, спрятанную в нашей душе. Мы прощаем всех тех, кто когда-либо ранил нашу душу. И, что важнее всего, мы прощаем себя.

Мы берем ворох этих старых, болезненных эмоций и с чувством глубокой благодарности за все, чему они нас научили, помещаем их в центр костра. Наше сердце очищается и будет готово к активации Единого Сердца.

Четвертый этап: уничтожь старые определения!

Топливом для этого костра будут все обеты, которые мы приносили с момента первого воплощения на этой Земле в качестве отдельных личностей. Мы бросаем в огонь все наши старые роли: матери, отца, брата, сестры, ребенка, мужа, жены, любовника, учителя, целителя, бизнесмена, ангела, звездного воина и так далее. В этот костер мы кидаем – приверженность любой религии, которую мы исповедовали на своем долгом пути. Заодно отправляем в костер и все наши Божественные Миссии. Мы бросаем в очищающий огонь нашу личную силу. Личная сила очень ограничивает и мешает нам достичь истинного могущества, которое на самом деле является не-силой и в изобилии доступно всем нам.

Если почему-то кто-то из нас не хочет расстаться с чем-либо, то надо внимательно посмотреть на то, с чем мы не решаемся расстаться. Это может многое рассказать нам о самих себе и показать те зацепки, которые прочно связывают нас с дуальностью. Если кто-то так и не смог освободиться от какой-либо зацепки, ничего, просто ждите момент (и он скоро наступит) когда вы сможете освободиться.

Ну и вот, когда мы свалили в костер всю эту кучу ролей, обетов, обязанностей, могущества и предназначений, мы сразу же почувствовали себя легче.

Пятый этап: мои любимые вещи!

А теперь мы приступаем к очень интересному этапу работы. Сейчас мы начинаем отправлять в костер все то, что мы хотели бы сохранить. Это те качества, которые нам нравятся в себе самом больше всего, наши отточенные навыки и способности, наши духовные убеждения, крепкие отношения, нашу карьеру, семью и домашних любимцев. Надо не забыть кинуть в костер и нашу собственность – дом, машину, компьютер, картины, хрусталь, электротехнику, одежду – все, что у каждого из нас есть и что нам хотелось бы сохранить.

В этот же костер мы бросаем свое имя, звание, фамилии. И у нас получился прекрасный костер, сложенный из всего самого лучшего, что у каждого из нас есть.

Шестой этап: жечь, так жечь!

Теперь нам может показаться, что уже и жечь нечего, однако это не так. Мы забыли о самих себе. Если мы с вами решили очиститься, то капитуляция должна быть полной. Каждый из нас – шагает в костер. Мы входим в очищающий огонь и чувствуем, как пламя добралось до самой нашей сути. А теперь мы позволяем и этой сути сгореть. Гори-гори ясно…

Ничто – это больше, чем нечто!

Огонь медленно угасает. Когда он погаснет совсем, мы позволяем себе роскошь быть ничем и ничем не обладать. Мы как можно дольше должны оставаться открытыми и распахнутыми настежь. Мы должны оставаться свободными. Все, что нам должно принадлежать, - найдет нас само. Мы должны оставаться Новыми. Все лучшее у нас впереди.

http://land-of-spirit.ru/
Аватара пользователя
Zaja
Смотритель
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 15 июн 2008, 21:21

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Zaja »

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ.
Подумайте, с кем у нас больше всего было каких-то сложностей, кому мы больше всех доставляли неприятностей, на кого мы больше всех обижались. Конечно, это наши родители. Потому что всегда больше всего доставляем мы неприятности самым близким людям, в первую очередь тем, с кем мы прожили большую часть своей жизни.
А сейчас мы проведем медитацию по прощению своих родителей. Проведем медитацию, которая поможет нам устранить блоки в нашем подсознании, которые идут из нашего детства и оказывают влияние на всю нашу жизнь, на наше здоровье, на нашу психику.
И так начинаем.
Представьте, что вы идете по зеленому лугу, бесконечный зеленый луг, с цветами, и прямая бесконечная дорожка, желтая дорожка идет по этому лугу. Вы идете по этой дорожке, справа течет река, медленная большая река, еле слышно журчание воды. Вы идете вдоль реки по зеленому лугу, ваша дорожка уходит вдаль, в ваш путь. Вы идете по дорожке, впереди вы видите неясный силуэт, пока еще только точка. Вы идете дальше, эта точка приближается к вам. Этот силуэт вы уже начинаете различать, что это силуэт человека. Он пока еще далеко, но вы чувствуете что-то родное и близкое, какое-то тепло идет к вам от этого человека. Вы постепенно сближаетесь. Вы видите, что это женщина, и вы узнаете ее. Вы узнаете в этой женщине свою мать, которая идет навстречу вам. Вы видите ее молодой, красивой, самой красивой, такой, какой вы видели ее в детстве: самой красивой, самой доброй, самой ласковой. Вы идете навстречу. Свет и Любовь струятся из ее и из ваших глаз. И вот вы сходитесь. Посмотрите в глаза своей матери, в эти добрые ласковые глаза. И мысленно произнесите: «Мама, я прощаю тебя. Я прощаю свои детские обиды. Я прощаю все то, чем был недоволен в детстве. Прощаю то, что ты, может быть, не всегда понимала меня, так как мне этого хотелось. Прощаю твою строгость. Прощаю то, что ты не всегда могла уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось. Прощаю то, что ты хотела видеть меня не всегда таким, каков я есть. Прощаю то, что ты иногда оказывала давление на меня, и хотела, чтобы я был таким, каким ты хочешь. Я прощаю тебе все. Прощаю тебе, что кроме меня у тебя были какие-то другие интересы в жизни, и ты не могла быть только со мной. Я забираю свои обиды. Забираю их назад. Всю свою детскую горечь, все свои детские обиды, детские капризы, забираю грубые слова, которые говорил тебе когда-то в детстве. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю в себя. Я забираю ее, обратно, и трансформирую обратно. Я трансформирую ее в Любовь. И эту Любовь я стараюсь нести всю в себе. Эту Любовь я буду стараться отдавать людям, и пусть тебе тоже достанется частица моей любви. Я прощаю тебя, мама. Я люблю тебя. Прости и ты меня».
Посмотрите еще раз в глаза своей матери, почувствуйте любовь, почувствуйте радость. Почувствуйте, что вы освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Примите свою мать такой, какая она есть. Еще раз скажите: «Я прощаю тебя, я принимаю тебя такой, какая ты есть».
Обнимите ее. Сделайте глубокий вдох. Вам пора идти дальше. Вам пора идти своей дорогой. Вы дальше идете по своему пути, по своей дороге.
Вы идете по дороге среди зеленого луга с цветами. Идете спокойно, неспеша, уверенно. Вы идете дальше и смотрите вперед. А впереди снова вы увидели еле заметный силуэт. Этот силуэт постепенно приближается к вам, и тоже, что-то родное, знакомое, исходит от него. Вы постепенно сближаетесь. Вы уже видите, что это мужчина. Он идет навстречу вам, неспеша, он все ближе и ближе. И вы узнаете в нем своего отца. Вы видите его таким, каким он был тогда, когда вы были совсем маленькими, вы видите его глазами ребенка.
Вы подходите ближе и чувствуете его энергию, силу. Чувствуете, что он рад увидеть вас. Вы подходите совсем близко. Посмотрите в глаза своему отцу. Почувствуйте его любовь, ощутите ее, даже если в жизни вам не доставало ее.
Даже если вы не всегда ощущали ее, когда были маленькими. Но посмотрите на него сейчас. И вы почувствуете, что он любит вас, и всегда любил вас. И мысленно скажите своему отцу: « Отец, папа, я люблю тебя. Я прощаю тебя. Я прощаю тебя, твой эгоизм. Прощаю, что ты не всегда делал то, что я хотел. Прощаю детские обиды. Прощаю то, что у тебя было много забот, и тебе часто было не до меня. Я прощаю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прощаю то, что у тебя была своя жизнь, свои интересы. Я чувствую сейчас, что ты все равно всегда любил меня, и я всегда любил тебя. Я прощаю твою строгость. Прощаю твое непонимание меня. Прощаю желание изменить меня, сделать меня таким, как ты хотел, возможно, по образу и подобию своему. Прощаю то, что ты не понимал, что у меня свой путь в жизни, свои задачи. Я прощаю тебя, я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя, папа. Прости и ты меня.
И все свои детские обиды я забираю. Я забираю и все свои грубые слова, все непонимание тебя, всю свою отрицательную энергию по отношению к тебе. Я преобразую эту энергию в Любовь. Я буду стараться нести эту энергию в себе, энергию Любви. И пусть частица этой энергии достанется и тебе. Я прощаю тебя. Прости и ты меня».
Посмотрите, посмотрите в глаза своему отцу. Почувствуйте любовь. Обнимите его и идите дальше, вам пора идти дальше. И вы дальше идете по зеленому лугу с цветами, вдоль реки. Оглянитесь вокруг, кругом стало светлее и вам стало легче. Вы оставили свои детские обиды, освободились от них, преобразовали энергию своих обид в энергию Любви. Вам стало легче дышать, вам стало легче идти. Вы стали свободнее, вы сделали шаг к тому, чтобы стать свободнее, к большей свободе.
Посмотрите, какими яркими стали цветы, как они прекрасны. Выберите тот цветок, который вам больше всего нравится. Подойдите к нему, вдохните его аромат, глубокий вдох сделайте. Ощутите аромат этого цветка, ощутите радость жизни. Ощутите любовь, и идите дальше своим путем, излучая Любовь, Радость, уверенность :love:
Если не получаешь, то, что хочешь - значит хочешь не то
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

СОЗДАНИЕ ВАШЕЙ ПИРАМИДЫ СИЛЫ В ПЯТОМ ИЗМЕРЕНИИ.

Сообщение Архангела Михаила от 3 марта 2001 года

(передано через Рону Херман).



Возлюбленные друзья, вы делаете выбор и следуете потоку Света или темной стороне в вашей жизни. Не проецируйте ваши мысли в будущее и позвольте прошлому скорректировать себя. Таким образом, вы двигаетесь выше в четвертое измерение, и все негативные мыслеформы Земной истории сбалансируются. Когда вы выравниваете свое намеревание с намерением Духа – «Твое будет выполнено» или просите «Высшей пользы для всего» - вы получаете наше разрешение добавить вашу энергию любви к целому, и она показательно увеличивается.

Многие из вас начинают понимать, что вы создаете вашу собственную мировую реальность и становятся очень искусными в провозглашении вашего желания. Некоторые вещи еще остаются нерешенными и проблемными для вас, и вы чувствуете их с тем, как вы учитесь совершенствовать ваши способности Мастера. Вас все еще ограничивают энергии третьего измерения, когда вы входите в высшие частоты четвертого, а иногда и пятого измерения. Позвольте нам предоставить вам пример, как большинство из вас входят на различные вибрационные уровни и создают там подходящие для вас энергии:

«Представьте себя в лифте, в котором вы достигаете доступ к тому, что мы зовем «Космический Центр Покупок». Лифт останавливается на середине этажа третьего измерении, и вы сходите. Представьте, огромную комнату, наполненную светом, о чем вы можете представить, но там содержатся дисгармония и хаос. Большинство предметов там – поверженные и незавершенные и вы должны откопать и отсортировать их через многие уровни, комнаты и кабинеты для того, чтобы найти нечто, что вы хотите или то, что находится в хорошем состоянии. Там есть неблагозвучные звуки, в основном диссонансные и спутанные, которые, как и все на этом этаже – бегут и пытаются найти то, что они утверждают – является их собственным. Это чувство разочарования и тщетности против толпы, с тем, как они бегут с места на место, и аура беспокойства, нервозности и страха допущены в эту комнату.



Вы возвращаетесь в лифт и поднимаетесь на середину уровня четвертого измерения. Как вы сходите, вы обращаете внимание, что все намного более организованно здесь. Там еще есть некоторая путаница, но намного легче пройти через районы, где вы ищите хранимые сокровища. В некоторых местах предметы еще не закончены и это происходит в то время, которое вы можете назвать «секундами», однако вы учитесь сфокусироваться на том, что вы желаете, и вы быстро попадаете в район, где хранятся сокровища, и вы имеете легкий доступ к затребованию своих сокровищ. Здесь видны многие различные уровни, и с тем, как вы достигаете ключи пробуждения» - вы способны отпереть двери, где хранятся наиболее ценные сокровища. Постепенно, вы достигаете доступа ко многим вещам, о которых вы мечтали и тосковали. На столько долго, насколько чисто ваше намерение и ваше видение недрогнувшее – вы можете требовать «предметы вашей мечты» и принести их обратно к вам на физический план. Спустя время, вы способны вернуться в лифт и подняться на нижний уровень пятого измерения. Вы изумлены уже с остановкой лифта и ваше сердце парит. Все прекрасно настолько, как вы только можете описать. Это атака всех ваших чувств и вы знаете, что это место, где вы хотите остаться. Однако вы знаете, что вы не можете остаться, и вы находитесь здесь только для того, чтобы наполнить ваш сундук сокровищ и вернуться с ним обратно на землю. Ваши сердца желают быть постоянно провозглашенными. Все на этом этаже прекрасно (нежно) в таком совершенстве, что вы не чувствуете ошибки и в «секунде». Вы находите, что ваши желания постоянно меняются, и нет много «вещей», которые вы желаете провозгласить, а только качества, размеры, атрибуты. Сейчас, как вы знаете – вы можете иметь все ваши сердечные желания, творчество, «провозглашенные вещи» - в новом значении.



Описали ли мы все звуки, которые вы создаете в волшебном рассказе? Нет не все. Все происходит точно с тем, как вы провозглашаете и создаете чувства (выражения) в вашем мире. Иногда, вы немного входите в образцы энергии высших измерений, и это выглядит как чудо, которое вы хотите осуществить. И вы удивляетесь, почему, иногда «это» работает, а иногда – нет. Сейчас, мы дадим вам бездоказательный путь в пятое измерение и к сокровищам, которые вы желаете.



Мы часто говорим о «пирамиде» и ее силе. Мы помогали вам строить пирамиду в пятом измерении, где вы объединяетесь с вашей духовной семьей и другими космическими путешественниками. Мы надеемся, что ваши частые визиты туда и ваше объединение там – приведут к намереванию любви посылать Любовь/Свет и посланию энергии излечения Земле и всему человечеству. Сейчас, мы поможем вам построить Пирамиду Силы, куда вы сможете уйти во время уединения или сна; чтобы получить излечение, питание; для создания того, что вы желаете, а также поиска «Священного Решения» для всех ситуаций и новых этапов в вашей жизни.



Представьте Пирамиду Света и пожелайте, чтобы это происходило в пятом измерении. Там вершина пирамиды содержит Спиральный Луч Света, который содержит все цвета, размеры, атрибуты нашего Отца/Матери Бога. С тем, как вы движетесь внутрь вашей пирамиды, посмотрите вокруг: стены и пол – сияют внутренним Светом, и там, в круге находятся 12 кристаллических стульев (вы можете пожелать добавить их еще, время от времени). Там в центре находится кристаллический стол, и когда вы касаетесь его – он становится совершенным к вашему телу. Там, над центром стола находится чудесно чистый кварцевый кристалл. Кристалл – огранен с обоих концов, и его верхняя часть проникает в верхушку пирамиды. Это – основная структура вашей пирамиды, однако, мы советуем вам добавить ваше личное прикосновение, когда вы посещаете священный замок и делаете его собственным.

Мы дадим вам несколько примеров того, как вы можете более эффективно использовать вашу пирамиду. Разрешите нам предположить, что вы испытываете сейчас, конфликтную ситуацию с кем-то в этом мире. В состоянии медитации – идите в вашу священную Пирамиду; присядьте на один из кристаллических стульев и увидьте разные личности, стоящие вокруг вас в комнате, где находится в центре кристаллический стол. Попросите «Высшее Я» личности присоединиться к вам, и вы можете пожелать провести диалог с этой личностью, но, пожалуйста, уберите ваше Эго в пассивное состояние и говорите напрямую, от сердца вашей души. Направьтесь к состоянию вашего дела и тогда, ситуация займет место на кристаллическом столе и попросите «Божественного Решения» и высшего результата, хранящегося в вас обоих. Представьте Фиолетовое Пламя изменений – сияет из-под стола, окружая ситуацию, как баланс и гармонизируя энергии внутри мыслеформ ситуации. Сейчас, посмотрите как большой кристаллический крючок над столом, начинает накаляться, и истекают далее потоки Золотого Света (это может вам напоминать сверканий молний, во время вашей грозы). Первые потоки «Молний» будут фокусироваться на кристаллическом столе и на ситуации, потом они будут распространяться каждому из вас, после того, как они заполняют всю комнату. Вы будете входить в энергии «Божественного Истока» и вы, другая личность, ситуация – будут «заряжены» Космической Жизненной Силой Сознания. Тогда, вы должны оставить результаты мудрости Души. Вы должны переключиться в состоянии «автопилота», вы можете сказать, что в нем вы не можете знать, где вы находитесь или каким будет точный результат, но доверие этому – будет наивысшим результатом.



Если вы желаете сфокусироваться на вашем физическом теле, как в случае болезни или несбалансированной ситуации – поставьте себя на кристаллический стол. Вы можете сказать, что ваше желание может быть специфическим или просто «настроенным» на главное. Просите «Ваше Высшее Я» и «Ваше Я Есмь» быть вашими космическими двигателями и наблюдать за процессом, как Фиолетовое Пламя горит и окружает вас и тогда, лучи Молний активизируются. Это будет очень увеличиваться, и ускорять процесс высвобождения любой оставшейся импульсивной негативной энергии внутри физических структур и поможет в строительстве вашего тела Света. Вы можете найти, что вам может быть не позволено положить еще кого-нибудь на ваш кристаллический стол без их разрешения, или в специальных случаях, с разрешением их «Высших Я».



Потратьте время внутри вашей Пирамиды Силы, когда вы принимаете решение сделать, утвердить и придать энергию вашим видениям и стремлениям. Здесь вы можете использовать Универсальные Законы Провозглашения в их наиболее динамических формах с тем, как вы становитесь более искусными мастерами со-творчества. Потратьте время на очищение вашего видения будущего во всех зонах: духовной, ментальной, эмоциональной и физической. Мы дали вам ранее направление для провозглашения ваших желаний, сейчас, мы просим вас выполнить их внутри вашей Пирамиды Силы и ожидаем, как распространение чуда.



Заходя в Пирамиду Силы пятого измерения – вы переходите негативные, искаженные энергии третьего измерения, и конфликтные, двойственные энергии четвертого измерения. Сейчас, время восстановить способность функционировать внутри планов Света, где возможно только совершенство.

Архангел Михаил».



Когда ученик готов, то является учитель. Поэтому только те из вас, кто готов внутри себя, смогут получить необходимые знания, которые выведут вас на верный Путь. Идите внутрь себя и наблюдайте за собой, потому что только ваши несовершенства и ваши привязанности отделяют вас от знаний.



Я ЕСМЬ вознесения свет,

Победы свободный поток.

Великое благо, что послано мне,

Обрел я отныне навек.



Я ЕСМЬ свет, тяжести нет,

Я воспаряю в высь.

Пою, исполнен Божьих сил,

Чудесный гимн хвалы.



Возрадуйтесь! Я ЕСМЬ Христос,

Сияющий в любви.

И солнцем став, я вознесен,

Исполнясь Божьих сил.

Эль Мория..
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

Пирамида Силы. Видеофильм.

Часть 1.

http://go.mail.ru/framev.html?q=%EF%E8% ... &sf=0&fr=0
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

Пирамида Силы. Видеофильм.

Часть 2.

http://go.mail.ru/framev.html?q=%EF%E8% ... &sf=0&fr=1
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Vezunova
Мастер Волшебных Сказок
Сообщения: 2996
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:09
Откуда: город Исполнения Желаний, ул. Изобилия, дом Процветания, кв.Любви, Гармонии и Счастья!

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Vezunova »

Дорогие друзья! На нашем 7 Небе, масса полезной и нужной информации. Очень много тем, созвучных этой.
Хочу дать некоторые ссылки на медитации в других темах нашего сайта:
Работ с родом:
http://www.7sky.eu/forum/viewtopic.php?f=66&t=622
Медитации от Гловатской:
http://www.7sky.eu/forum/viewtopic.php?f=76&t=2604
liveskazka.ucoz.ru Волшебный Мир Елены Везуновой
Аватара пользователя
Василиса-царевна
Мастер
Сообщения: 2673
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:14
Пол: Женский

Re: Медитации

Непрочитанное сообщение Василиса-царевна »

Медитация

Заниматься медитацией совсем нетрудно - гораздо труднее научиться терпению. Вам надо выбрать конкретное время и занимться тренировкой от десяти минут до получаса каждый день. Нельзя приобрести опыт за короткое время. Для обучения медитации некоторым людям нужен год или даже больше. Труднее всего бывает сидеть неподвижно в течение долгого времени. Другая трудность заключается в плавной фокусировке сознания, а третья - в умении отпустить свое воображение и отправить его в свободный полет, когда это необходимо.Теоретически существует два вида медитации. В одном случае вы сосредоточиваетесь на определенном объекте (например, на красивом цветке), а в другом - пользуетесь своим воображением. Оба вида медитации развивают мозг, учат концентрироваться без напряжения, когда это действительно надо. Представленные ниже техники очень просты и эффективны. Не сдавайтесь, и у вас всё получится. Поверьте, результат стоит того. Медитационные техники Медитация является важной частью процесса трансформации и духовного развития. Заниматься медитацией могут абсолютно все люди, она не является прерогативой нескольких избранных. Погрузитесь в глубины своего разума и откройте для себя новый мир!

Освоить методы самоисцеления при помощи контроля дыхания и потоков праны совсем не трудно, если вы научитесь входить в медитативное состояние. Медитация - это особое состояние, когда наш ум, наше восприятие свободны, не заняты никакими мыслями, впечатлениями и переживаниями - мы как бы растворяемся в жизненной силе окружающего пространства, перестаем отделять себя от природы, от мира. В состоянии единства со всем миром, с природой приходит исцеление, ибо, когда вы сливаетесь с природой и Вселенной, вы сами становитесь Вселенной, а Вселенная не может быть больна.

Медитация невозможна без расслабления. Но медитация - это гораздо больше, чем просто расслабление. Это либо полное рассеивание своего ума, когда он не сосредоточен ни на чем, либо, наоборот, полное сосредоточение ума на каком-то одном объекте - например, на своем теле либо на дереве, цветке, звезде в небе, морских волнах. При таком полном сосредоточении сам ум как бы перестает существовать, как бы останавливается и позволяет нам воспринимать мир не через ум, а всем своим существом, своим телом, каждой его клеткой. Только такое восприятие - истинное и наиболее полное.
Освоить медитацию нам снова поможет дыхание. Медитативное дыхание - ключ к исцелению.

Упражнение 'Медитативное дыхание'

Медитация - это глубокое сосредоточение, когда в ум не проникает ничего постороннего. Легче всего достичь такого состояния, сосредоточившись на своем дыхании.
Исходно положение: принять удобную позу, расслабиться.
Обратите все свое внимание на дыхание. Дышите естественно, так, как вы дышите всегда, с одним только условием: вы очень внимательно следите за всем процессом дыхания, не отвлекаясь ни на секунду! Каждую секунду вы прослеживаете путь воздуха внутрь вашего тела и наружу. Добейтесь такого состояния, когда вас действительно уже ничто не отвлечет.

Поначалу это будет непросто, вы будете отвлекаться и замечать, что опять пропустили момент, когда воздух начал выходить, или момент начала вдоха. Каждый момент дыхания должен быть вами замечен, не упущен. Когда вам удастся достичь сосредоточения, вы заметите, что в голове нет ни одной мысли. Мышление остановилось само собой! Это и есть момент наибольшего слияния с природой - когда ничто не отделяет нас от природы. Ведь в обычное время именно наш ум, наши вечно копошащиеся в голове мысли мешают нашему единству с миром, отделяют нас от мира.

Остановить мысли - это не значит перестать думать вообще. Остановить мысли - это не значит стать глупым. Наоборот, остановив пустую суету и толчею пустых, ненужных мыслей, мы открывает для себя доступ к нашему истинному, глубинному, природному уму, который начинает действовать только тогда, когда остановлена суета мелких мыслишек. Только в таком состоянии - в состоянии медитации, когда остановлены мысли, - мы находим наилучшие решения всех вопросов, мы открываем для себя истины, мы прозреваем, получаем новые возможности и новые знания.
Когда вы почувствовали, что ум свободен, продолжая дышать и следить за своим дыханием, сосредоточьтесь на области пупка и представьте себе, что ваше сознание помещено именно сюда.

Начинайте мысленно из этой области наблюдать за дыханием, стараясь смотреть на свое дыхание как бы со стороны, как простой созерцатель, сторонний наблюдатель. Вы почувствуете, что в вас есть как бы два 'я': один дышащий и один созерцающий.
Теперь представьте, как вдыхаемый вами воздух приближается все ближе и ближе к области пупка, куда вы сейчас поместили свое сознание. Когда воздух войдет в эту область, ваши два 'я' соединятся в одно и как бы растворятся в дыхании. Вы сами станете дыханием, вы сами станете всем миром вокруг себя, вы испытаете ощущение единства со всем вокруг, со всей Вселенной. Вы почувствуете себя частью огромного мира, который дышит-и вы дышите вместе с ним, как его часть, как его клетка.
Снова сосредоточьтесь на ощущении прохождения воздуха по дыхательным путям. Почувствуйте, как воздух идет по ним.
Ощутите свои пальцы рук и ног, пошевелите ими. Сожмите покрепче кулаки. Напрягите все тело, потянитесь и расслабьтесь. Откройте глаза. Очень многих проблем человечества сегодня не было бы, если бы люди знали, что такое медитация, и умели бы медитировать.
Человек в состоянии медитации становится истинным собой, он ощущает самого себя, он может открыть себя. Человек, освоивший медитацию, понимает, что такое испытывать счастье просто от того, что ты живешь, даже безо всяких внешних причин. Такой человек может быть счастлив даже в глубоком уединении, потому что сам процесс жизни, дыхания приносит ему огромное наслаждение. Такой человек уподобляется цветку, раскрывшемуся и распространяющему вокруг себя дивный аромат. Он как цветок, счастлив своим цветением, даже если никто не видит этого. Медитация открывает нам радость жизни и самих себя. Я уже не говорю о том, что состояние медитации - самое целительное состояние на свете. А потому пора уже перейти к исцелению от болезней с помощью лечебного медитативного дыхания.

Вы уже умеете дышать через кончик пальца, руку, солнечное сплетение и наполнять праной эти области тела. Теперь предстоит научиться насыщать праной, а значит, исцелять больные органы.

Упражнение 'Лечебное медитативное дыхание'

Исходное положение: лечь, расслабиться.
Сосредоточившись на дыхании, войдите в легкое медитативное состояние.

Когда почувствуете, что расслабились, полностью сосредоточились на дыхании и остановили мысли, положите правую руку на больное место или на область больного органа. Начинайте дышать полным дыханием. При выдохе представьте себе, как вы направляете выдыхаемый воздух вместе с ярко-желтым потоком энергии в область больного органа или прямо в больное место. Эта область переполняется воздухом и энергией - энергия начинает просачиваться наружу, вынося болезнь, отходы, все нечистое.

Вы делаете вдох - и представляете себе, что воздух идет не через нос, а через область больного органа. Больной орган наполняется свежей, чистой целительной энергией. Выдох снова идет через больное место, и с выдохом выносится все плохое, все больное. При вдохе снова входит здоровая целительная энергия. Сделайте 10 таких вдохов и выдохов. После десятого выдоха уберите руку с больного места. Минуту полежите в покое. Затем правой рукой разотрите больное место круговыми движениями по часовой стрелке.

Это очень сильное средство исцеления! Не злоупотребляйте им. Обязательно прислушивайтесь к реакции своего организма. Выполняйте это упражнение тогда, когда вам захочется этого, когда почувствуете, что больной орган просит такого промывания энергией, что это принесет ему облегчение. Облегчение действительно должно наступить достаточно быстро, если вы будете настойчивы и непреклонны в своем желании исцелиться и в своей вере, что это непременно произойдет.
Ответить

Вернуться в «Медитации. Психология.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя