Помогите бросить курить

[Angelliya]

Очень хочу бросить курить, но зависимость очень сильная - и физическая, и психологическая. Курю уже более 20 лет, почти по полторы пачки в день. Если кто-то сумел распрощаться с этой жуткой привязанностью, поделитесь, пожалуйста, опытом.

[7Angel]

Скачать бесплатно Аллен Карр - Легкий способ бросить курить специально для женщин. Аудиокнига
Читает: Сергей Казаков
Год издания: 2007
Издательство: Добрая книга
Жанр: Здоровье
Серия/Выпуск: Allen Carr's Easyway
Продолжительность: 8 часов 15 минут
Формат файла(ов): mp3
Качество: 128 kbps, mono
Язык/Перевод: русский
Размер/Объем: 472 MB

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором. МИЛЫЕ ДАМЫ!!! Вы хотите завязать с никотиновой наркотической зависимостью!?! Cкачайте эту аудиокнигу и просто прослушайте! ЭТО ПОМОЖЕТ ВСЕМ!!!

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета — важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру. Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
http://depositfiles.com/ru/files/5993956
http://depositfiles.com/ru/files/5993969
http://depositfiles.com/ru/files/5999714
http://depositfiles.com/ru/files/5999748
http://depositfiles.com/ru/files/6001807

[Надежда888]

7Ангел, хочу разочаровать тебя я бросала по этой книги, продержалась полгода и снова курю, и все кто бросил тоже, девочки мне порекомендовали потрясаюший сайт "Твоя Йога" там есть техники, сейчас я в процессе бросания и похоже на этот раз брошу. Там не только это но много других интересных техник. я Очень благодарна человеку который мне его порекомендовал, кстати с ним я познакомилась на нашем сайте. Ох как быстро это место стало моим! Седьмой лепесток в смысле.

[Надежда888]

Вчера видела вопрос как бросить курить сегодня не могу найти. Так вот я курильщица с 26ти летним стажем, способов мной перепробрвано,,,,,,,,,,,Можно диссертацию написать, пресловутый легкий способ туда же, к сожалению чушь, я знаю множество людей, которые бросали с этой книгой, а потом начинали вновь, собственно я одна из них. Так вот, мне посоветовали сайт "Твоя Йога" там есть специальная методика для бросить курить, но я до нее не успела добраться, бросила в 3и дня с помощью методики 25 кадра, кстати этим делом можно пользоваться не только с этой целью. Если что не понятно, спрашивайте.

[Садовница]

Я курильщица с не меньшим стажем. Потолок моего бросания курить по срокам - 3 года. 3 года я не брала сигарет не только в рот, но даже в руки. А потом по новой. Поэтому о "бросании курить" можно говорить только по прошествии БОЛЬШОГО стажа отказа от курения. А так - пока еще рано. Я сама могу неделю не курить, легко, а потом снова. А могу каждый день по 7-10 сигарет выкуривать.

[Надежда888]

Ну у меня пачка вылетает, но я не сдаюсь, буду стараться до победного!

[Садовница]

Давай, мы за тебя!
А когда победишь - будем под твоими знаменами и твоим предводительством тоже бросать пагубную привычку.

[Раймоша]

Курю уже 22 года, последние 6 лет по пачке в день (это после сильного стресса, во время которого я начала выкуривать по 2 пачке в день). Устала от этой зависимости ужасно, а все только мечтаю бросить , хотя сигареты скоро жевать уже начну ! Меня пугает ломка, что начну срываться на близких, что брошу и тут же снова начну сильнее прежнего. Т.е. я только на начальной стадии, уговариваю-заставляю себя хотя бы начать борьбу с никотином! Причин и поводом для этого вагон и маленькая тележка, а воз и ныне там !
Ну почему в свое время в молодости в голове масла не хватило даже не приближаться к этой дряни . Пресловутая крутизна на публику!

[Надежда888]

Раймоша, попробуй зайди на сайт "Твоя Йога", там есть специальная методика для бросить курить и ещё есть совершенно классный 25 кадр! Вообще сайт очень позитивный, совсем в другом духе чем наш, но очень сильный. Я бы его всем рекомендовала, там такие техники!

[Раймоша]

Заметила, что в арифметике ошиблась, не 22, а 27 лет курю
Надя, а насчет сайта, даже пока не знаю, что-то меня все внутри останавливает, не могу пока разобраться то ли страх, то ли лень -надо сначала с этого начать думаю, в себе покопаться .

[Надежда888]

может быть попробуй подумай, покопайся в себе, может что то важнее есть. Но там есть методики и для этого.

[Angelliya]

Большое спасибо за советы! Карра я читала, но, к сожалению, продолжаю курить. На "Твоей йоге" действительно интересная методика, обязательно буду пробовать. А вот по 25-му кадру ничего не нашла, может, подскажете, где искать?

[Надежда888]

Набираете "поиск" по сайту, страница 695. Удачи!

[Elena1971]

Хочу поделиться опытом.
история та же,что у всех бросить не получается.
Читала Карра и других.
Но в книге Синельникова нашла,что такие зависимости лечатся только в глубине,то есть изнутри.
То есть,нужно поговорить с подсознанием и выявить причину.Что мне это дает.
еще я использую метод освобождения Седона.
Я уже располагала книгу на этот метод.
Так вот,мне кажется,что никакие запреты,понимание того,что это вредно и т.д. Не действуют!!!
К тому же,по принципу притяжения,чем больше мы сопротивляемся-тем больше притягиваем.Нужно найти свой метод-то есть разговор с собой по душам,выявление причины,освобождение и отпускание.Но это происходит не за один раз.Эти все зависимости напрямую связаны с центром удовольствия в мозге.
И ни в коем случае НЕ РУГАТЬ себя. Луиза Хей очень хорошо это описывает- подход только с любовью к себе и пониманием.

[Николь]

Здравствуйте! Я тоже курила много лет,потом мужа закодировала от алкоголя и бросила курить в одночастье(пообещала ему). Четыре года не курила,потом стресс с разводом, и начала опять.Сейчас не курю уже почти год.Я поговорила сама с собой,и убедила себя( как противно пахнут волосы,воняет одежда,а изо рта?)Попробуйте! Если считаете,что вам не надо курить-пробуйте!Естественно надо притормозить со сладким и т.д. И потом-гимнастику ещё не кто не отменял!Я далека от совершенства,но стремлюсь.....!

[Elena1971]

Николь,совершенно согласна-надо убедить себя и поддерживать это состояние.
Иначе никакие методики не действуют.
В конце концов,закурили добровольно? Да
Значит, и перестать нужно добровольно.
И еще одно заметила( закон действия и противодействия)-чем больше сопротивляешься,тем больше делаешь.

[Elena1971]

Девочки,всем добрый день!

Сегодня с утра видела по телеку два метода точечного массажа от курения.
Но не знаю-не пробовала.
1.Для тех,кто не курил 24 часа:
На ухе в верхней части,там где плоская поверхность,надавливаем ручкой или карандашом вдоль всей поверхности от козелка и дальше по кругу. Просто надавливаем.Долго держать не надо.
Используем при желании закурить-должно пройти.

2.Для всех без ограничений.Опять же при желании закурить: на левой руке разводим в сторону пальцы.Между большим и указательным двигаемся немного вверх и находим небольшую выемку.Так называемая пепельница.Надавливаем ручкой или карандашом и держим несколько секунд.Помогает при всех видах зависимости.
Применять чем чаще,тем лучше.

Интересно,поможет или нет?
Всем удачи в добром намерении

[Garipo4ka]

Я, к сожалению, тоже курю, мой стаж уже порядка 20 лет. Тоже вчера увидела по телевизору метод массажа, о котором поведала Elena1971, надо заняться, но какой-то страх мешает... Сегодня набрела на притчу, что-то так стыдно мне за себя стало. Но на данный момент привычка сильнее меня.

Пришел к одному буддистскому монаху молодой парень. Пришел с просьбой, чтоб тот помог ему бросить курить.
"Не могу, ну, никак не могу... Чуть что, сразу хватаюсь за сигарету, не могу сам бросить. Да и не смогу, никак не смогу сам. Только в курении и вижу возможность расслабиться, снять напряжение. Помоги мне, помолись обо мне, сотвори чудо что ли какое?"
Монах отправил его в келью переночевать. Ранним утром просыпается парень от того, что кто-то старашным голосом кричит за окном. Выглядывает и видит, тот монах схватился, что есть сил за стоящий во дворе монастыря дуб и орет:
"Ой, помогите мне! Ой, люди! Спасите меня!!! Ой, люди отцепите меня от этого дерева!!! Ой, боюсь!!! Как же мне оторваться от него??? Ну помогите же мне!!! Я так хочу от него оторваться!!! Ну помогите же мне!!! Отцепите меня немедленно!!!"
Парень кричит в ответ:
"Ты чего орешь? Чего такое говоришь??? Руки то отпусти и отойди ты от этого дерева, болван! Ну, чудак!!! Разожми руки и ты свободен!"
Отошел от дерева монах и сказал тому парню:
"Я показал тебе, что дерево - это твоя привычка, всего лишь привычка, ты сам приковал себя к этому дереву, придумал себе, что привычка тобою владеет, забыв о том, что ты сам можешь просто "отпустить руки" и прститься с ней. Кто сильнее? Ты или твоя привычка, творцом которой опять таки являешься ТЫ? Привычка властвует над тобой или ты повелеваешь над своей привычкой?"

[Elena1971]

Браво Garipo4ka!
Все правильно.Вот вопрос,почему привычки берут над нами власть?
Я пробовала по Синельникову разобраться и выявить,что положительного мне эта привычка дает?Список получился не маленький.То есть,в разных ситуациях по-разному.
А вот что с этим делать дальше? Так в этом и повязла.

[Elena1971]

Солнышко,делала,как написано:просила подсознание выработать новые модели поведения.Оно давало знак,что сделало.Но проходило полчаса,я спокойненько,по привычке, брала сигарету- и понеслось.
Вообще,получается так.Прослушала книгу Карра,появилось отвращение.Легла спать.
Утром,не помня об отвращении , сделала кофе,взяла сигарету и никакого отвращения.!!!
Думаю,у многих так.

[Elena1971]

Затем,что не соответствует моему видению себя в будущем.

[Sv.Ra]

Затем,что не соответствует моему видению себя в будущем.

Девочки, из своего опыта знаю- курить бросить просто! Очень! Сама несколько раз бросала, и так и этак. А потом просто в одно прекрасное утро сказала себе- я это смогу Приз- себе выписала заманчивый. одним словом создала образ красивой и любимой себя сегодня, а не в будущем. И все А еще как я себя любимую- травить буду со стороны посмотрела, посмеялась.
Вопрос в мотивации- , как сказаза, Солнышко любви, Лена, зачем тебе это надо? Образ в будущем- супер а как же "здесь и сейчас"? А подсознание штука серьезная- ей объяснить только надо, зачем я хочу бросить курить? и через 21 день все- ву-а-ля- привычка другой сменяется, клетки обнавляются Немного терпения и усилий приложенных результат окупают в 100раз
Так что желаю всем искренне желающим избавиться от очередной просто вредной забавы

[Garipo4ka]

и через 21 день все- ву-а-ля- привычка другой сменяется, клетки обнавляются Немного терпения и усилий приложенных результат окупают в 100раз

Эх, Sv.Ra, вашими бы устами да мед пить. Видимо, все-таки нужно полюбить себя, самую-самую... Буду работать над собой дальше. А может мне нужно оформить это как желание в 7 Лепестке? А что - идея!!! Глядишь - Вселенная с пользой для меня и окружающих да и наведет меня на решение этой моей проблемы. И однажы я напишу об этом в тему "Результаты -есть!"

[Elena1971]

Вот,вот.Через 21 день!!!
А рука тянется за сигаретой постоянно.Тут еще и хватательная привычка задействована-руки занять.
Вот мой,проболел лежа в кровати 3 дня-не курил.Организм отвык.Ощущения противные(даже от запаха).Вроде бы,прекрасно!Зачем продолжать.А начал по телефону говорить и опять за сигарету.Снова втянулся.
Идея с подарками мне понравилась.Раньше не задумывалась.

[Garipo4ka]

7Ангел, хочу разочаровать тебя я бросала по этой книги, продержалась полгода и снова курю, и все кто бросил тоже, девочки мне порекомендовали потрясаюший сайт "Твоя Йога" там есть техники, сейчас я в процессе бросания и похоже на этот раз брошу. Там не только это но много других интересных техник. я Очень благодарна человеку который мне его порекомендовал, кстати с ним я познакомилась на нашем сайте. Ох как быстро это место стало моим! Седьмой лепесток в смысле.

Надежда, очень интересно узнать, получилось бросить курить по технике из "Твоя йога"?

[Elena1971]

Только что добавила тренинги Синельникова и среди них для избавления от никотиновой и алкогольной зависимости.
Может найдем ответы на многие вопросы?

[Elena1971]

А вот с этим я согласна!!!

Иногда закуриваешь не потому,что никотина хочется,а чтобы заполнить пустоту.
Поэтому,наверное,люди начинают есть что-нибудь.

Хороший способ-БРАВО!!!