Последние темы:

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Медитации с использованием звука
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 06 май 2014, 12:05 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
ИзображениеВокалотерапия (лечение пением)

Когда человек поет, вибрируют не только его голосовые связки, звуковые колебания распространяются на все органы и структуры человеческого тела. Причем звук действует не только снаружи, как происходит при прослушивании музыки, но и изнутри. Ведь прежде чем выйти на поверхность, голос усиливается естественными резонаторами —« гортанью, грудной, ротовой и носовой полостями. Звук волнами проходит через брюшную полость,! заполняет черепную коробку, колебания распространяются на кости, кровь, лимфу и мягкие ткани, заставляют вибрировать каждую клеточку тела.
Но на этом действие голоса не заканчивается. Все тонкие структуры человеческого организма, обладающие своими частотами, силой и диапазоном вибраций, откликаются на вибрацию голоса. Волна энергии прокатывается сквозь эфирное тело, активизируются энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные органы. Можно научиться чувствовать энергию собственного голоса. Некоторые люди ощущают волны тепла или «мурашек», направляющиеся от верхней части груди вверх и вниз по позвоночнику до самой макушки и кончиков пальцев рук и ног. Если вы когда-либо испытывали нечто подобное во время пения, значит, вы способны ощущать звуковую энергию. Если нет, не расстраивайтесь — просто во время пения вам нужно внимательно прислушиваться к своим внутренним ощущениям.
Благотворное воздействие пения на организм отмечала Г.С. Шаталова. Анализируя истоки долголетия якутов, она относит к ним, помимо закаливания с раннего возраста, привычку петь во время длительных поездок на оленьих упряжках и отображать в песнях все, что они видят в пути. В этом проявляется глубинная связь с природой, которой современному человеку так не хватает.
По мнению Авиценны, звуки, построенные в гармонически связанную композицию, могут возносить душу от слабости к силе, и лучшим упражнением для сохранения здоровья является пение.
Восточная традиция позволяет использовать не мелодии, а одну ноту, один чистый звук для получения положительного эффекта. Когда человек поет, не напрягая голоса, практически на одной ноте, с физиологической точки зрения происходит тот же процесс, что и при йоговских дыхательных упражнениях: продолжительный выдох превышает по длительности вдох.
Хазрат Инайят Хан в книге «Мистицизм звука» пишет: «Человек, который нашел ключевую ноту своего собственного голоса, обрел ключ к своей собственной жизни. Этот человек с помощью ключевой ноты своего голоса может тогда управлять своим бытием и помогать другим... Та высота тона, которая является естественной высотой голоса, будет источником собственного исцеления для человека, так же как и для других, когда он поет ноту такой высоты».

Испанский беллетрист и ученый-фольклорист Федерико Гарсиа Лорка первым в мире сделал беспристрастный и научно обоснованный вывод о том, что "песня предшествовала языку" . Свойства голоса являть чувства и эмоции наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Распевать в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения. Искусство пения – это, прежде всего правильное дыхание, которое является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Из всех средств музыкотерапии самое сильное влияние на тело оказывает именно пение. Когда человек болеет, голос его "садится", становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением (лечебным звукоизлечением) мы можем воздействовать на болезненный орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию. Любой орган нашего тела имеет наш "голос". Звучание" больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное "звучание" разрешено скорректировать, научив человека точно петь. Методы вокалотерапии (именно так называется лечение пением) активно используются во всем мире для лечения и профилактики как физических, так и психических расстройств: неврозов, фобий (навязчивые, болезненные страхи перед чем-либо), депрессии (особенно если она сопровождается заболеваниями дыхательных путей), бронхиальной астмы, головных болей и др.

Пение – это род музыки, где в качестве живого музыкального инструмента выступает голосовой аппарат человека. Причем, ни один музыкальный инструмент в мире не может сравниться с голосом хорошего певца по силе эмоционально-художественного и лечебного воздействия.

Виднейшие древнегреческие философы Пифагор (VI в. до н. э.), Аристотель, Платон (IV в. до н. э.), указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. Они считали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной, в том числе нарушенную гармонию в человеческом теле. Было замечено, что музыка, прежде всего ее основные компоненты – мелодия и ритм, изменяют настроение человека, перестраивают его эмоциональное состояние.

"Одним из важнейших понятий в этике Пифагора была "эвритмия" – способность человека находить верный ритм во всех проявлениях жизнедеятельности – пении, игре, танце, речи, жестах, мыслях, поступках, в рождении и смерти. Через нахождение этого верного ритма человек, рассматриваемый как своего рода микрокосмос, мог гармонично войти сначала в ритм полисной гармонии, а затем и подключиться к космическому ритму мирового целого. От Пифагора пошла традиция сравнивать общественную жизнь как с музыкальным ладом, так и с музыкальным инструментом" .

Целительное воздействие звучания определенных музыкальных инструментов отмечал Демокрит (V в. до н. э.). Он советовал слушать флейту для излечения смертельных инфекций. А по мнению Платона, снятию головной боли помогали лечебные травы, их воздействие усиливалось пением и музыкой магического характера.

Итальянский музыкальный теоретик Средневековья Дж. Царлино (1517 – 1590 гг.) описывает, как Сенократ звуками трубы возвратил здоровье безумным, а Талет звучанием древнего музыкального инструмента кифары излечил чуму. Пророк Давид игрой на кифаре и пением помог библейскому царю Саулу избавиться от депрессии.

Врач Асклепий музыкой утихомиривал ссорящихся, а с помощью звуков трубы улучшал слух слабослышащим. Гомер в "Одиссее" повествует о лечении ран воина звуками музыки и пения, о том, как Ахилл снимал эмоциональное напряжение своим пением и игрой на лире. По мнению древних греков и римлян, музыка, исполняемая на цитре, способствовала процессу пищеварения.

В трактате римского государственного деятеля и философа Боэция (480-524) мНаставления к музыке" повествуется, что музыканты "Терпандр и Арион из Метимны посредством пения избавили жителей Лесбоса и ионян от тяжелых болезней. А Исмений Фиванский... избавил от страданий многих беотийцев, которых мучили сильные подагрические боли" .

Считалось, что вокалотерапия эффективна при врачевании. Свойство голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляется в искусстве пения, имеющего многовековую историю. Художественное пение существовало уже до нашей эры в Египте, Малой Азии, Древней Греции.

Основными жанрами греческой вокальной музыки были: френ (гимн скорби), пэан (победный гимн радости), дифирамб (приподнято-лирический, торжественный гимн). В Древней Греции сольные вокальные произведения исполнялись поэтами-композиторами, певшими под аккомпанемент кифар, авлоса, лир и арфообразного инструмента – тригона. Слово исполнителя адресовалось к сознанию человека, тембр и музыкальное сопровождение – непосредственно к чувствам.

Известны идеи Платона, связанные с музыкотерапией. По его мнению, ритмы и лады, воздействуя на мысль, делают ее сообразной им самим. Вслед за Платоном и Пифагором идеи о влиянии искусства на человека развивал Аристотель в учении о катарсисе – концепции очищения души человека в процессе восприятия искусства. Он указывал, что такое очищение (катарсис) подобно устранению необузданного пафоса, как и субъективного буйства – следовательно, обновлению моральных критериев, а именно: обособившийся в своих страданиях от жизни общества индивид поднимается от своей частной единичности до всеобщности, последнее идентифицируется с жизнью и устремлениями общества . Аристотель широко применял пение в лечебных целях.

На протяжении многих веков оздоровительным средством служило и по сей день служит церковное пение. Пение служит средством оздоровления не только слушателей, но и самого поющего. Действие пения на человека еще в древности использовалось у многих народов для борьбы с самыми разнообразными недугами (наши далекие предки интуитивно угадывали существование в пении огромной оздоровительной силы, но не умели научно растолковать этот феномен). К примеру, в Древнем Египте с помощью хорового пения лечили от бессонницы. В Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы. Демокрит превозносил пение как специфическое средство для исцеления некоторых видов бешенства, а Аристотель и Пифагор рекомендовали пение при лечении душевных болезней и помешательства.

Музыкальный лад в китайской музыке называется пентатоникой и базируется на пяти тонах, соответствующих пяти первоэлементам природы (земля, металл, дерево, огонь, вода), которые, в свою очередь, соответствуют пяти органам человека (селезенка, легкие, печень, сердце, почки). Древнекитайская философия и медицина разделяют все происходящее и существующее в мироздании на две категории - психическую энергию "Ян" и "Инь" (мужскую и женскую). Эта энергия движется в теле по определенным проходам - меридианам, связанным между собой. Каждый меридиан связан еще с одним из внутренних органов человека. Лечение душевных и физических расстройств осуществлялось посредством воздействия определенных тонов, звуков музыкальных инструментов на активные точки меридиана и связанные с ними области тела.

Особенностью китайской медицины является соматопсихический подход, согласно которому каждому органу соответствует своя психическая функция. Так, печени соответствует эмоция – гнев. При гиперфункции (избытке) проявляются упрямство, агрессия, гнев, при гипофункции (недостатке) - боязливость, страх, депрессия. Принцип пяти тонов согласуется с пятью типами семантического интонирования в китайском языке, с загадочными законами природы, с частями света и континентами, с тем, что у человека пять плотных органов и он обладает пятью чувствами.

По мнению древних китайцев, музыка (пентатоника), благодаря действию этих законов, находится в гармонии с природой и имеет огромную силу воздействия на человека. Звуки музыки рассматривались по отношению к телу человека, которые сообщали ему те или иные свойства. Особое место в системе китайской музыкотерапии занимали музыкальные инструменты, посредством которых устанавливалась связь между их звучанием, вибрациями различных органов тела и колебаниями космоса. Музыка, воздействуя таким образом на человека, приводила его в состояние гармонии с природой.

Музыкотерапия широко использовалась и в Древней Индии. Она основывалась на идее единства Вселенной и закона ритма, воздействующих на духовную сущность человека. Выдающийся индийский философ и музыкант Хазрат Инайят Хан, раскрывая механизм взаимодействия ритма и Вселенной, отмечает: «Деревья радостно машут ветвями в ритм с ветром; шум моря, бормотание бриза, свист ветра в скалах, среди холмов и гор, вспышка молнии и удар грома, гармония солнца и луны, движения звезд и планет, цветение растений, падение листа, регулярная смена утра и вечера, дня и ночи – все это открывает для видящего музыку природы. <...> Младенец отзывается на музыку до того, как научится говорить; он двигает своими ручками и ножками в такт и выражает радость и боль в разных тонах» . В Древней Индии считалось, что в голосе выражает себя душа. Сначала вызывается активность в уме. Ум с помощью мысли проецирует тонкие вибрации в ментальном плане. При этом вибрации в виде дыхания через внутренние органы (область живота, легких, носоглотки) образуют голос. Голос выражает позицию ума, ложную или истинную. Он также обладает силой магнетизма как идеальный природный инструмент.

В Средние века практика музыкотерапии связана с теорией аффектов, которая изучала воздействие различных ритмов, мелодий и гармоний на эмоциональное состояние человека. Устанавливались различные отношения между темпераментом пациента и предпочтением им того или иного характера музыки.

По мнению немецкого ученого и музыканта Атаназиуса Кирхера, «психотерапевтические возможности музыки заключались в ее посредничестве между музыкой сфер (musica mundana) и той, которая заключена в движении физиологических процессов в теле (musica humana). Приводя в соответствие последнюю с первой, музыка оказывает оздоравливающее воздействие» . Известно, что в начале XIX в. французский врач-психиатр Жан Этьен Доминик Эскироль стал вводить музыкотерапию в психиатрические учреждения. Применение музыки в медицине носило преимущественно эмпирический характер.

Первые попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на организм человека относятся к XVII в., а экспериментальные исследования – к концу XIX – началу XX. в. Ученые делали попытки подвести физиологический базис под эмпирические факты.

На Руси славяне считали, что поет в человеке сама cуть человеческая и пение – это ее естественное состояние. Потому работа со звуком (его силой, долготой, высотой), ритмом, дыханием, интервалами не только приближает к качественному и техничному исполнению песен, но и обеспечивает успех в кропотливой работе над коррекцией и формированием личности человека. В России интерес к проблеме взаимосвязи музыки и медицины очевиден. По инициативе В. М. Бехтерева в России в 1913 г. был основан комитет по исследованию музыкально-терапевтических эффектов, в который вошли ряд видных врачей и представителей музыкального мира. Учеными были сделаны важные выводы о том, что отрицательные эмоции (страх в первую очередь) блокируют функции коры головного мозга, что приводит к потере ориентировки человека в окружающей среде и может стать причиной его смерти. Положительные эмоции от общения с искусством оказывают лечебное воздействие на психосоматические процессы, содействуют психоэмоциональному напряжению человека, мобилизуют его резервные силы, обусловливают его творчество во всех областях искусства, науки и всей жизни в целом. Именно эти выводы отечественных ученых легли в основу научного обоснования использования искусства в коррекционной работе со взрослыми пациентами и детьми.


Звук – это уникальный мелодический "инструмент", данный человеку самой природой. Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит (при разговоре, пении, шепоте). И более совершенного (в частности, с терапевтической точки зрения) музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, не существует. Тоновый диапазон человеческого голоса – от самого низкого до самого высокого его звука – обыкновенно располагается в пределах от 64 до 1 300 Гц, причем разговорный ("бытовой") голос занимает приблизительно одну десятую этой шкалы. Мужские голоса обычно помещаются в 2,5 октавах, женские – порой выходят за пределы 3-х октав. Верхним пределом самых "голосистых" оперных примадонн принято полагать ноту "ФА" 3-ей октавы в арии Царицы из оперы Моцарта "Волшебная флейта". Силу голоса, как и силу звука вообще, измеряют в децибелах (дБ, dB). У оперных вокалистов мощь звука доходит до 110-130 дБ, по-другому они ни при каких обстоятельствах не "перекрыли" бы звучание многолюдного оркестра.

Тембр голоса – это особая, индивидуальная его окраска, зависящая от обертонов. Обертоны не возбраняется сравнить с цветовыми оттенками в живописи. У каждого человеческого голоса – свои обертоны, придающие ему индивидуальный отпечаток, чем-то "похожий" на дактилоскопический оттиск. Во многих странах мира аудиозапись человеческого голоса признается юридической уликой и считается одним из способов идентификации личности человека.

Классификация разговорных голосов – проблема нереальная. Певческие же голоса "разложили по полочкам" только в середине XIX века. Тогда и "договорились", что мужчины поют басом, баритоном, тенором, а женщины – альтом, меццо-сопрано и сопрано (если ходить от более низких голосов к более высоким). Разделение это довольно условно – потому что всякий голос уникален и неповторим. Злые шутки даже с прекрасными голосами порой играет микрофон (техника своеобразно преобразует частоты), вследствие этого голоса вокалистов подразделяют на "микрофонные" голоса (те, что в записи становятся только лучше) и "немикрофонные" (плохо ложащиеся на "пленку", в "цифру"). По оценкам специалистов, микрофон "любит" мягкие, бархатные и, позволительно сказать, чувственные тембры (некоторые "микрофонные" певцы строго говоря, и не поют, а "выдыхают" звуки). Профессор, доктор биологических наук, сотрудник Института психологии РАН, автор книги "Искусство резонансного пения" Владимир Морозов утверждает следующее: «Изучению природы время методами акустики, физиологии и психологии с применением компьютерной техники были изучены голоса многих сотен певцов разных жанров, профессиональных и возрастных категорий, охватывая выдающихся мастеров вокального искусства – Ф. Шаляпина, С. Лемешева, И. Козловского, М. Рейзена, И. Петрова-Краузе, И.Образцовой, Е. Нестеренко, П. Лисициана, Н. Гяурова, Э. Карузо, М. Каллас, П. Доминго, Л. Паваротти и многих других. Установлено, что голоса выдающихся певцов обладают, прежде всего, красотой тембра, силой звука, "полётностью", яркостью, звучностью, "серебристостью", гармоничностью тембра, четкостью дикции, наличием вибрато, большим звуковысотным диапазоном, свободой и естественностью звукообразования, что обеспечивает долговечность работы певца на профессиональной сцене. Основное отличие голосов выдающихся певцов от речевого голоса и голосов неквалифицированных певцов объясняется тем, что мастера пения владеют особой техникой голосообразования, которую я называю резонансной техникой пения. Сущность этой техники состоит в максимальной активизации певцом резонансных свойств своего голосового аппарата с целью получения максимального акустического эффекта – силы и красоты звука при минимальных напряжениях гортани и голосовых связок. Основы резонансной техники мастеров изложены в книге "Искусство резонансного пения".

Лечебными свойствами обладает голос далеко не каждого певца. Бывают голоса, которые оказывают прямо противоположное действие. В одной из работ были обследованы голоса певцов разных жанров: тяжелого рока, различных поп-ансамблей и академических певцов. В группу аудиторов вошли в основном психологи и музыковеды. Им давалось поручение прослушать фрагмент в исполнении певца, обусловить по 10-балльной шкале нрав и уровень его эмоциональной выразительности. Оказалось, что для группы академических певцов характерны максимальные баллы положительных эмоций и состояний (радость, благополучие) при минимальной агрессивности и недовольстве. Обратная картина наблюдается у солистов тяжелого рока. Группа поп-ансамблей заняла промежуточное положение».

Исследования западных ученых, проведенные посреди певцов оперной группы, показали, что пение не только развивает легкие, грудную мускулатуру, но и укрепляет сердечную мышцу . Неудивительно, что продолжительность жизни подавляющего большинства профессиональных певцов существенно выше средней. Искусство пения – это в свое время всего правильное дыхание, которое и является одним из важнейших факторов долгой и здоровой жизни. Постепенное освоение вокальной техники делает голосовой аппарат послушным инструментом. Давно известно, что пение является одним из лучших дыхательных упражнений (тренируется дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, улучшается дренаж бронхов, увеличивается жизненная емкость легких). Популярный венгерский композитор З. Кодай в 1929 году писал: «Чудесное средство ритма – дисциплинирование нервов, тренировка гортани и легких. Все это ставит пение рядом с физической культурой. То и другое нужно каждый день – не в меньшей степени, чем пища». При совместном пении (в дуэте, хоре), а кроме того при внимательном прослушивании поющего на какой-то отрезок времени раскрываются границы каждой человеческой души из числа участников этого процесса, происходит устремление навстречу друг другу (поющих и проникновенно слушающих). То же касается и музыки .

Профессор Владимир Морозов пишет, что есть очень увлекательный механизм, тот, что открыла лаборатория невербальной коммуникации Института психологии РАН . Каждый музыкальный звук состоит из основного тона и призвуков к нему – обертонов. Сотрудники лаборатории обнаружили один из раньше неизвестных механизмов передачи эмоций – модифицирование частотного расположения обертонов голоса (при выражении радости они гармоничны, а при гневе – дисгармоничны). Наше душевное расположение к человеку рождает соответственный звук нашего голоса. Если мы хотим выразить радость, голос становится приятным, ласковым. И когда мы исследуем такого рода голоса, то видим, что они на слух гармоничны, потому что обертоны гармоничны. Когда мы исполняемся гневом или внутренней недоброжелательностью, обертоны становятся дисгармоничными и выдают наше негативное отношение к людям. Были проведены оценки разных видов музыки: классической, эстрадной, рок-музыки и др. Причина оказалась в особенностях ритмической организации и тембрового звучания музыки или голосов человека. Потому как музыка делится на инструментальную и вокальную. И голос может выступать в качестве музыкального инструмента – совершенного или примитивного. Бывает, что голос громкий, но фальшивый. Например, юный человек обладает "огромным" голосом, что, словно бы и неплохо. Если бы он запел, в комнате затряслись бы батареи. Но, как сам парнишка сознался, его голос называют "оружием массового поражения", так как он весьма фальшивил, а это одна из форм дисгармоничности». Было обнаружено, что эмоции влияют на голос, и он меняет обертоновый состав. Негативное воздействие основано на том же механизме, что и позитивное. Например, если человек внутренне к Вам не расположен и пытается утаить это, говорит ласковые слова, но при этом в его голосе звучит фальшивая нота. То есть обертоны принимают несвойственное им положение. А есть люди поразительно гармоничные, они здоровы психически, физически и расположены к людям. К тому же они владеют резонансной техникой голосообразования. Их голос звучит, как целительный бальзам, как прекрасная музыка. Исследования показывают, что эти звуки гармонизируют и других. Вам хочется внимать и слушать этого человека и общаться с ним. Такие удивительные голоса были у актеров Сальвини и Качалова. Классическим образцом, который признан во всем мире, является голос Ф.И. Шаляпина. Одна шведская газета писала о нем: "Мало людей обладают таким обаянием, как Шаляпин. В его существе живет странная волшебная сила, и когда он говорит, его голос звучит аналогично оргáну…" В области дикторского искусства, подобно Шаляпину, я считаю, был диктор радио Юрий Левитан. Его голос был подобен боевой трубе".

Голос для женщины – не менее сильное оружие, чем ее внешний вид. К примеру, сексуальная слава легендарной Клеопатры во многом была связана с ее волшебно-эротическим голосом. Голос Клеопатры сводил слушателя с ума и создавал царице особую ауру необыкновенно привлекательной женщины. Существуют слова, самые слоги которых таят в себе разрушительное качество, оттого что их звук пробуждает такой отзвук в невидимом мире духов, который приводит к хорошему или плохому следствию. Гармоничный ритм, мелодия, ласково вибрирующая в атмосфере, благотворно воздействует и очень мощно действует на психологическую, так же как и на физическую природу каждого живого существа на Земле; она вызывает реакцию даже в неодушевленных предметах, потому как материя всё же есть дух в своей сущности, хотя он и кажется невидимым для наших чувств.


Практическое применение вокалотерапии

Ребенок пользуется голосом не задумываясь – кричит и говорит, как дышит, в отличие от многих взрослых, с годами утрачивающих природную способность выражать себя в звуках и словах (одни мямлят, другие монотонно бубнят, а третьи и отнюдь становятся "безголосыми", но переживают неудачи беззвучно и внутри). То, каким голосом будет говорить в своей жизни человек, во многом зависит от его матери. Ее голос, бесконечно меняющийся в разных ситуациях общения с ребенком, малыш принимает за особый эталон (младенец начинает подражать интонациям своей матери в прошлом). Сегодня многие специалисты серьезно предлагают будущим мамам инициировать развивающие занятия с ребенком уже в период его внутриутробного развития – разговаривать, напевать песни и заводить для него гармоничную музыку. За рубежом для беременных выпускаются специальные бандажи на живот со стереофоническими мини-колонками. Пение очень полезно для беременных и их будущих детей. Переходы поющего голоса от высоких звуков к низким и наоборот активируют рост тех органов и систем ребенка, которые настроены на определенные звуковые частоты. Органы слуха малыша получают необходимую им тренировку и стимулируют головной мозг. Несколько десятилетий назад прославленный французский акушер Мишель Оден организовал в своей клинике хор a-capella из будущих мам. Специально для них были разработаны несложные вокальные упражнения. В результате на свет появлялись более жизнеспособные, спокойные и крепкие малыши. Девочки "обретают голос" раньше мальчиков и пользуются им охотнее. По одной из антропологических теорий, именно женщине мировое сообщество обязано развитием голосового аппарата. Музыкальный слух (как и голос) можно развивать, тренировать и совершенствовать. И чем раньше приступить к музыкальным занятиям, тем лучше. Ребенку старшего возраста без музыкального слуха сложнее научиться правильно "интонировать" голосом, чем 3-4-летнему малышу, но вероятно лишь бы было стремление и терпение).

Во всем мире с помощью хорового пения эффективно лечат детей от заикания . Ребенок слушает, как поют другие, старается попадать в такт и при этом мало-помалу избавляется от своего недуга. Таким же образом занятия в хоре помогают детям, не выговаривающим некоторые звуки (например, "р" и "ш"). По наблюдениям отечественных педагогов, те дети, которые посещают уроки вокала, меньше болеют и даже начинают лучше учиться . По утверждению специалистов, для профилактики у детей гриппа в особенности хороши протяжные народные песни. При этом взаимосвязь между здоровьем и песней учителя объясняют по-разному (кто говорит о телесной и духовной гармонии, а кто – о дыхательной гимнастике). Чтобы хорошо петь, нужно верно дышать, – объясняют педагоги. Особые вокальные упражнения помогают певцам не только "дыхание поставить", но и улучшают общее самочувствие исполнителя. Хорошие оперные певцы, – как правило, люди физически здоровые и нередко долгожители. Специальные дыхательные упражнения они включили в программу обычных уроков пения. Помимо оздоровительного эффекта, недавно открыли еще одно свойство: оказывается, поющие, танцующие и рисующие дети получают больше "пятерок" и по другим учебным предметам".

Чтобы добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузку и утомление на уроках хорового пения можно применять музыкально-ритмические упражнения. Они выполняют релаксационную функцию (переключение внимания на другой вид деятельности – уже отдых). Потребность в проведении ритмотерапии возникает и тогда, когда в разучиваемом произведении не получается тот или иной ритмический рисунок. Иногда заведомо трудное место подготавливают специальными ритмическими упражнениями, а уже потом разучивают. Для получения наибольшей эффективности полезно включать эти упражнения для музицирования на детских шумовых инструментах. Активизируя в целом организм детей, содействуя выпрямлению и разгрузке позвоночника, музыкально – ритмические минутки способствуют улучшению здоровья.


В позитивном влиянии на личность в период занятий фольклорным пением важную роль играет оригинальная способ звукоизвлечения. В каждой местности он имеет свои особенности. Но есть одна черта, которая свойственна манере звукоизвлечения любого уголка России – когда звук посылается как бы в пространство, губы растягиваются в улыбке, Вы поете и улыбаетесь, а за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно, в результате систематической тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. Вскоре внешняя улыбка становится улыбкой внутренней, и мы через нее начинаем взирать на мир и на людей. На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение больных (больного сажали в человечий круг и водили около данного человека хороводы). Кроме этого, усаживались кругом больного так, чтобы он оказался в центре максимального звукового воздействия – в той точке, где "тело звука" реально вырастает ввысь и вширь, захватывая своими вибрациями пространство и все его компоненты. Если немочь=немощь=хвороба в самом деле является сбоем нормальных внутренних биоэнергетических ритмов человека, то песня и пение в этом случае – мощный лекарь. В народных песнях голосом не лгут, пытаясь сделать его красивее, чем он есть: поют открыто. Но как раз эта открытость и делает всякий голос красивым. Кстати, голос прикрытый академической менерой исполнения (в отличие от народной), звучит так, как будто вибрации направлены вверх (в нёбо). Для "народного" звука характерно применение "переднего резонатора" (звук направлен не вверх, а вперед – к тому, кому предназначен).

Даже при элементарном звукоизвлечении мы уже включаем своего реального или предполагаемого собеседника в процесс "проживания" звука. Этот человек оказывается важным для нас, а мы – для него, оттого что находимся в вибрационном поле его речи или пения (и, наоборот, он – в нашем поле), воспринимаем эти вибрации и неизбежно резонируем с ними (точнее, нам как бы "предлагают" войти в этот резонанс). Вспомните, как "заразителен" бывает рев или смех, рыдания о потере или экстаз приобретения (победы). Часто, не отдавая себе отчета, мы, даже проходя мимо (в прямом и переносном смысле), еще долговременно несем на себе состояние тех, кто "звучал" в определенном настрое. По словам специалистов, при работе с песенным фольклором, наряду с проработкой отдельных психо-эмоциональных состояний, происходит и коррекция отдельных черт личности человека. Замкнутость, стеснительность, агрессивность понемногу нивелируются и переходят в свою противоположность. Дебош и ожесточенность в силу того разрушительны, что неритмичны в нашем подчиненном различным ритмам мире. Они ломают установленную гармонию, размеренность, красоту переплетающихся мелодий. К тому же на физиологическом плане все негативные эмоции, являющиеся следствием нежелательных черт личности, вызывают задержку дыхания, ломают его ритм, что не может не сказаться отрицательно и на общем самочувствии человека. Сюда же вовлекается и тот, кого втягивают в скандал.


Для здоровья человека крайне значимо дыхание. Работая над удлинением выдоха с целью качественного исполнения фольклорных песен, мы не только создаем условия для увеличения объема легких и их качественной вентиляции, но и усиливаем релаксационный момент, напрямую связанный с выдохом (расслабление) как антонимом вдоха (напряжение). Наверное, без всяких научных выкладок наши предки были об этом осведомлены. "Цепное" дыхание, которое практикуется при занятии фольклорным пением, не только учит непрерывности звука, но и увеличивает длительность выдоха, глубину и полноту вдоха, возрастающих в зависимости от использования нижнего (брюшного) типа дыхания. В ходе освоения "цепного" дыхания (при хоровом фольклорном пении) в работу включается тот тонкий слух, которым мы до этого момента на практике не пользовались – умение ощутить дыхание другого и почувствовать, когда ему предстоит сделать вдох, чтобы это не произошло одновременно с тобой и не прервало звучание. Восстановление свободного дыхания при занятии фольклорным пением происходит подсознательно и проявляется не только в показателях свободы дыхания, но и в улучшении самочувствия, в изменении взгляда на проблемы, прежде представлявшиеся человеку неразрешимыми, опасными. Мелодика старинных русских фольклорных песен, порой построенная на 2-3-х нотах, поражает своим разнообразием и красотой. Она предлагает миновать тракт от унисона до созвучий, учит гармонизации внешнего и внутреннего, настраивая организм и душу в соответствии с объективными законами. В русском песенном фольклоре существует большое количество "неровных" песен, смена темпа в которых может возрастать от минимума до максимума или снижаться от максимума до минимума (напряжение – расслабление – сброс). Хроническое мышечное усилие у исполнителя за счет таких перепадов темпа исподволь снимается. Пение – уникальная дыхательная гимнастика, в которой учитывается все.


Пение вылечивает бронхиальную астму и прочие бронхо-легочные заболевания, гайморит. Глава российской музыкотерапевтической школы, руководитель научно-исследовательского Центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий С. Шушарджан обнаружил, что правильная постановка дыхания (без чего невозможен грамотный вокал) приводит к резкому повышению всех резервных возможностей человеческого организма.

Пение активизирует в человеке энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные органы и системы. Пение благотворно действует на почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце. От того, как мы дышим, во многом зависит состояние нашего здоровья. Дыхание нижней частью грудной клетки – наиболее экономичное. К сожалению, большинство людей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Пение как раз и помогает наладить правильное дыхание. Это хороший тренинг. Когда человек поет, во внутренних органах возникает вибрация. С помощью специальной аппаратуры мы снимаем ее c любого органа, делаем математические раскладки и анализируем. Мы объективно можем выявить резонансные ноты печени, селезенки. И следом все эти данные используем для акустического массажа. Попробуйте промассировать печень руками. Это невозможно. А с помощью музыкальных звуков можно восстановить кровообращение и удалить застои. У одного пациента – мальчика 9-и лет была бронхиальная астма в тяжелой форме. С ним провели комплексное лечения и вокалотерапию. После этого мальчика отдали в хор, и он всерьез увлекся пением.

Еще в детской практике вокалотерапия вылечивает заикание . Ребенок слушает, как поют другие, старается попадать в такт и при этом постепенно избавляется от своего недуга. Таким же образом занятия в хоре помогают детям, не выговаривающим некоторые звуки (например, “р” и “ш”).

У коренного населения Новой Зеландии – маори – есть специальные "хоровые" песни, которые снимают боль у женщин при родах. Женщины народа маори рожают без боли (при родах с целью достижения обезболивающего эффекта роженица сообща со своим мужем поют до тех пор, в то время как не появится на свет ребенок).


Со времен самых древних цивилизаций человечества людям известна целительная сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом.

Если рассматривать лечебные звуки и звукосочетания с позиций музыкотерапии (т.е. не столько в плане их произнесения, сколько в плане их “пропевания”), то с учетом открытий современной науки рекомендации в этой специфической области вокалотерапии будут следующими:

Гласные звуки (кроме звуков <Е> и <Ё>:

<А> – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;

<И> – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос;

<О> – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;

<У> – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);

<Ы> – лечит уши, улучшает дыхание;

<Э> – улучшает работу головного мозга.

Звукосочетания:

<ОМ> – снижает кровяное давление;

<АЙ>,< ПА> – снижают боли в сердце;

<АП>,< АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ> – исправляют дефекты речи;

<УХ>,< ОХ>, <АХ> – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.

Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных согласных звуков (возможно, кому-то для большей пользы удастся даже их пропеть):

<В>,< Н>, <М> – улучшают работу головного мозга;

<К>,< Щ> – лечат уши;

<Х> – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание;

<Ч> – улучшает дыхание;

<С> – лечит кишечник, сердце, легкие;

<М> – лечит сердечные заболевания;

<Ш> – лечит печень.

Особое значение такой звукотерапевтической практике придавали – и используют до сих пор – в Индии (в частности — т. н. мантры) и в Китае.


Цигун рекомендует:

- для лечения печени вытаращивают глаза (известно, что глаза – "окна" печени) и неторопливо выдыхают со звукосочетанием "СЮЙ";

- при лечении легких поднимают руки ладонями вверх, произнося на выдохе звукосочетание "СЫ";

- сердце оздоравливают через выдох со звукосочетанием "КЭ", который осуществляют с широко открытым ртом;

- для лечения желчного пузыря произносят на выдохе звукосочетание «СИ»(при этом человек должен покоиться на спине или на боку);

- почки лечат выдохом со звукосочетанием "ЧУЙ", обхватив кистями колени и держа голову прямо;

- на селезенку благоприятно воздействует выдох со звукосочетанием "ХУ";

- для лечения онкологического заболевания (любой этимологии) произносят звукосочетание "ХЭ" (при этом следует положить обе ладони на нездоровый орган: левая ладонь прижимается к телу, а правая кладется сверху на левую). Произносить звук следует 9 раз за каждую процедуру. Если после применения химиотерапии состав крови изменился в худшую сторону, после девятикратного произношения указанного звука следует шесть раз произнести звукосочетание "СИ".

"ГУ-О" – используется при лечении болезней печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз. При произношении руки следует вышеуказанным способом класть на область печени.

"ЧЕН" – рекомендуется при заболеваниях сердца, тонкого кишечника, языка. Произносится 9 раз. Руки кладутся на область сердца.

"ДОН" – оказывает помощь при заболеваниях селезенки, желудка, мышц рта. Произносится 12 раз. Руки накладываются на солнечное сплетение.

"ШЭН" – применяется для лечения болезней легких, толстой кишки.

"Ю" – звук используется при заболеваниях почек, мочевого пузыря, костной системы. Произносится 9-12 раз. Ладони при этом распологаются на области копчика. Количество произношений за одну процедуру колеблется от 9 до 12 раз.


Дао предлагает лечить (а лучше проводить профилактику заболеваний) лёгкие с помощью звука "сссссссссссс" при медленном выдыхании сквозь зубы и слегка разъединённые губы. Выполняется сидя на стуле с раздвинутыми ногами. На почки следует воздействовать звукосочетанием "Чуууууууууу". Подобно тому, как мы задуваем свечу. Выполняется аналогичным образом. Печень и жёлчный пузырь любят звуки "Шиииииииии", а сердце радуется от звуков "Хааааааууууууууу". Выполняется сидя. А сели вы сядете и скажете "Хууууууууууу", то оздоровите селезёнку, поджелудочную железу и желудок. От усталости на работе – займите горизонтальное положение (без подушки) и произнесите "Хииииииииии".

Во всех случаях выполнения упражнений, спина должна быть прямой, тело расслабленным, глаза закрытыми. Думать следует об органах, на которые воздействуете, посылайте им свою любовь и пожелания здоровья. Ладони рук держите на проекции органов на кожу. Вдохи старайтесь делать максимально глубокими, в выдохи максимально длинными. Весь комплекс занимает около 15 минут. Мастера Дао говорят, что он улучшает пищеварение, усиливает сексуальное удовольствие, предотвращает появление насморка, кашля, боли в горле, а также помогает избавиться от снотворного и депрессии.


Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами особенно полно была изучена и широко применялась в практике на Востоке. Ниже приводятся отдельные звуки и звукосочетания, которые были разработаны еще в Древней Индии и по сей день используются в йоге для лечения самых разных заболеваний. Они основаны не на смысловом значении слов, а на целебном воздействии колебаний, возникающих при произнесении звукосочетаний, именуемых мантрами. Перед произнесением мантр надо сесть в удобное кресло, руки опустить вдоль тела, физически полностью расслабиться, а мысленно сосредоточиться на больном органе. Проговаривать мантры следует четко, вполголоса, на активном выдохе. Произносить их рекомендуется от 8 до 12 раз с интервалом в 2-3 секунды.

Звук "МН". Его произнесение упрощает жизнь, и в затруднительных ситуациях мы часто лечимся им.

Звук "ЮЯ" очень благотворно действует на почки и мочевой пузырь, чистит и наполняет их энергией.

Звук "ИЯ" при пропевании благотворно действует на сердце.

Звук "Ю" благотворно действует на почки и мочевой пузырь, снимает болевые спазмы.

Звук "СИ" снимает напряжение когда человек напуган

Звук "ОЙ" благотворно действует на прямую кишку. Этот звук звучит, как вой, его можно подвывать. Лечит геморрой.

Звук "МПОМ" надо произносить так, как будто вы играете на трубе. Он благотворно действует на сердце.

Звук "ПА" поется на одном дыхании. Это тоже активизация сердца, только в облегченном варианте. Сердце может болеть и при недостатке энергии, и при избытке, поэтому вам надо попробовать все и выбрать то, что больше подходит.

Звук "ПЕОХО" очень благотворно действует на дыхание. На выдохе звук "ОХО" производит такое же очищение, как при дыхании звук "ХАм. Этот звук тоже активизирует сердце.

Звук "ЭУОАИЫАОМ". Его надо петь над человеком, который потерял сознание, а также петь самому человеку при потере силы. Это повторяющиеся звуки. Конечно, сначала надо научиться произносить все основные звуки правильно и чисто, без напряжения, а затем перейти к их пропеванию, запомнить последовательность.

Звук "О", переходящий в "Е". Это очень целебный звук, и во всех словах "Ом– целебная гласная, а "Е"– очищающая.

Главный гармонизирующий звук – это звук "О".

Очень важный звук – "НГ", произнесение которого стимулирует гипофиз и расширяет творческие возможности человека.

При произнесении звука "Е" стимулируются горло, паращитовидная железа, трахея.

Звук "Е" надо стараться петь на высоких тонах.

Звук "ЕЮЯ" оказывает влияние на физическое тело, очищает, гармонизирует. Его следует произносить в 2, 8, 9, 11, 14, 15, 18, 20, 23, 25, 26 и 29-й лунные дни и в дни поста.

Звук "АУОУМ" оказывает влияние на ментальное тело. Его надо произносить, как звучит колокол, очень полно, с сильной артикуляцией. Этот звук оживляет, очищает и наполняет энергией ментальное тело. Работать с этим звуком следует в 1, 4, 6, 8, 9, 12, 18, 19, 22, 23, 25 и 27-й лунные дни.

"ИАЭЕЙИм надо произносить так, чтобы выделить каждый слог, то есть надо их произносить отдельно, последовательно. Таким образом, этот звук гармонизирует и успокаивает наши эмоции и энергетику. Наиболее благоприятно распевать этот звук в 3, 11, 12, 28 и 30-й лунные дни.

Самый важный звук, который надо освоить и достаточно часто произносить, – это звук "НГОНГ". Звук "Н" начинать произносить с мычания, надо сконцентрироваться на первых буквах. Звук должен выходить из всех отверстий в голове. Этот звук благотворно влияет на печень, желудок, мозг и оживляет голосовые связки. Произношение даже отдельных частей этого звука является целебным. Чистое, серебристое произношение этого звука лечит гайморит. Звук "НГОНГ" очень полезен для солнечного сплетения, желудка и печени. Когда вы его произносите, он должен исходить из головы, но в то же время должно вибрировать все тело. Ваша голова становится инструментом, который производит этот звук и создает подобное поле вокруг себя. При произнесении звука "НГОНГ" создаются условия для активизации одновременной работы правого и левого полушарий мозга.


Западные духовные традиции не отстают от восточных, их список звукосочетаний не меньше:

Звукосочетание "Раааааааааа" на ноте "ля" первой октавы положительно воздействует на гипофиз, работу эндокринных желёз, помогает избавиться от заболеваний, не сопровождающихся повышением температуры;

Звукосочетание "Маааааааа" на ноте "ля" первой октавы снижает повышенную температуру, уменьшает чувство тревоги;

Звукосочетание "Маааааррррр" на ноте "ля" первой октавы активирует симпатическую нервную систему, стимулирует половые железы, регулирует секреторную активность эндокринных желёз;

Звукосочетание "Зааааааааа" на ноте "ля" первой октавы, дает силы соединения и сцепления, постоянно действующие в нашем организме, укрепляет межклеточные связи;

Звукосочетание "Эээээээээээ" на ноте "до" первой октавы очищает кровь и лимфу;

Звукосочетание "Мэээээээ" на ноте "до" первой октавы воздействует на солнечное сплетение и через него – на многие органы, успокаивает сердцебиение; снижает артериальное давление на некоторое время;

Звукосочетание "Эээээрррр" на ноте "до" второй октавы, если это высокий для вас звук – то первой октавы, воздействует на печень, поджелудочную железу, печень, почки, способствует насыщению крови кислородом;

Звукосочетание "Ээээмммм" на ноте "си" третьей октавы влияет на тимус (стимулирует иммунитет), содействует кислородному обмену в лёгких;

Звукосочетание "Ззззоооо" на ноте "Фа-диез" третьей октавы воздействует на костный мозг, тимус, кости, зубы, способствует росту костной ткани;

Звукосочетание "Кеееиии" на ноте "Ми" первой октавы уменьшает боль, помогает уснуть, стимулирует надпочечники,

Звукосочетание "Ааауууммм" на ноте "ре" малой октавы воздействует на гипотаамус (контролирует непроизвольные функции организма;

Звукосочетание "Ооооомммм" на ноте "ре" малой октавы влияет на гипотоламус.

Выполняя упражнения, держите спину прямой, тело расслабьте, глаза закройте. Можно лечь без подушки или сесть. Если вы сидите, то ладони рук положите на колени. Ноги расставьте на ширину плеч. Вдохните глубоко и выдыхайте как можно медленнее. Повторяйте звуки не менее восьми раз.

В соответствии воззрениям древневосточной медицины, сердце и тонкий кишечник являются энергетически взаимосвязанными органами (так же, как толстый кишечник и легкие; глаза, уши, нос и горло; голова и позвоночник; печень и глаза. Именно от этого лекари Востока утверждают, что такие "смежные" органы и системы можно "настраивать" (лечить) одними и теми же звуками. Связь человеческого голоса, как и любого звука (акустической вибрации), с нервными центрами организма человека были известны еще в далекой древности (в частности, широко применялась в лечебной практике на Востоке). Но уже в наше время установлено, что большое значение имеет и интенсивность произношения ("пропевания") звуков. К примеру, низкой и средней эта интенсивность должна быть при лечении заболеваний сердца и легких, более высокой – при терапии органов брюшной полости. Для усиления и концентрации лечебного воздействия произносимых или "пропеваемых" звуков (звукосочетаний) специалисты рекомендуют положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим.


Природа наградила человека удивительным свойством, дав ему возможность выражать свои чувства и мысли с помощью звуков-слов. Способность выражать свои чувства и эмоции наилучшим образом проявляется в искусстве пения. Петь отличное средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения. В процессе пения – сольного или хорового – укрепляется певческий аппарат, развивается дыхание, положение тела во время пения (певческая установка) способствует воспитанию хорошей осанки. Все это положительно влияет на общее состояние здоровья. После занятий вокалотерапей дыхание становиться более экономным, а, по утверждению ученых, от этого зависит работоспособность человека. Правильный подбор дыхательных и голосовых упражнений обеспечивает и более качественное функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку большая нагрузка приходится на диафрагму, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, за счет которых происходит массаж внутренних органов. Пение благотворно действует на почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.

Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем человека была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации, которые в свою очередь по-разному влияют на наше самочувствие. Метод вокалотерапии – универсальное средство лечения, поскольку воздействует не на какой-то орган в отдельности, а не весь организм.

Например, бурлаки, когда им было тяжело, пели. А все потому, что пение снимает дистресс, активирует защитные силы организма, объём лёгких, а стало быть, и обеспечение организма кислородом и питательными веществами улучшаются. Медленный выдох способствует развитию в сердце дополнительных путей кровоснабжения, коллатералей, что важно в профилактике инфаркта миокарда. Хорошо работающая диафрагма мягко массирует пищеварительные органы. Кроме того, осуществляется вибрационная стимуляция внутренних органов. Научными исследованиями доказано, что даже «простое»пение от души в течение 20 – 30 минут ежедневно оказывает исключительно положительное воздействие на организм человека. Показано, что вокалотерапия даёт особенно хорошие результаты при хронических заболеваниях бронхов и лёгких, в том числе – при бронхиальной астме. Исследованиями терапевтического влияния звуков на человека в наши дни занимались врач из Сан-Франциско, доктор Амбрамсом, ученые из Германии под руководством Питера Хюбнера, российские учёные, например С. Шушариджан. Изучены механизмы действия вокалотерапии: звук становится видимым в форме излучения. Это говорит о том, что энергия, принимающая форму звука, прежде чем стать видимой, поглощается физическим телом. Таким образом, физическое тело восстанавливает силы и становится заряженным новым магнетизмом.

Теоретически звукотерапией можно вылечить от простой царапины и вплоть до рака. Но для этого необходимо знать: с какой частотой (вибрацией) необходимо произносить звуки, какой звук (букву) надо произносить звонко, какой – глухо, какой – надо протяжно, сколько по времени (для одного – 1 сек., для другого – 5-8 сек., для третьего – 10-15 сек.). Не зря Тибетские монахи учатся звукотерапии несколько лет. Каждый человек имеет свой звук, звук, который сродни его индивидуальной эволюции, выражению его души, состоянию его чувств и мыслей. Только зная, какой ритм необходим для конкретного индивидуума можно надеяться на полное исцеление посредством музыки.

Тем не менее, пойте песни, звуки, звукосочетания на индийский, китайский или иной манер! Даже если у вас нет слуха, вы не знаете нужного тона, частоты и т. п., тот или иной положительный эффект обязательно будет! Наконец, даже простое пение снимает стресс и повышает нашу жизнестойкость.

Что происходит во время пения на концерте?
Когда человек поет, его аура расширяется и становится ярче. Перед тем, как он запевает новую строку, сразу после вдоха появляются движущиеся яркие световые вспышки и искры радужного сине-фиолетового цвета. Когда внимание аудитории на концерте усиливается, ее общая аура расширяется. Протягиваются большие арки света от певца к аудитории, и две ауры соединяются. По мере того, как чувства текут от исполнителя к слушателям и обратно, начинается строительство общих форм этих чувств. Структура и цвет этих форм энергии/сознания зависит от обоюдных мыслей и чувств группы и создателя музыки. В конце исполнения эти формы рассоединяются и разрушаются аплодисментами, которые действуют как очистители поля, подготавливающие его для нового произведения. Исполнитель и аудитория заряжаются энергией, которую несет музыка. Некоторая часть этой энергии будет усвоена и использована для разрушения блоков в теле, другая часть будет использована для восприятия следующего произведения. Из книги "Руки света" Б. Бреннан.

Это была присказка, я же предлагаю организовать совместные медитативные пения :Hi:
Пока плохо представляю как это сделать технически, чтобы можно было одновременно всем попеть войти в интернет "комнату" выйти из нее. Какие программы есть для этого!? Жду Ваши предложения в теме :Hi:

_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 06 май 2014, 12:19 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
Предлагаю вашему вниманию
Сутра 1: Медитация, чтобы осознать, что другой человек – это вы

Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Поместите правый кулак сбоку от тела, указательный палец (палец Юпитера) выпрямлен и направлен вверх. Левая рука лежит на сердечном центре. Эту медитацию можно выполнять с партнёром, сидя спиной к спине.

Направление внимания: Когда мы поём Хами Хам, то направляем внимание на сердце; Туми Тум – на горловую чакру; и Вахе Гуру – в область третьего глаза для завершения проекции.

Мантра: Хами Хам Туми Тум Вахе Гуру I am Thine, in Mine, Myself Вахе Гуру

Время: 11 минут

Гуручаран Сингх Хальса,
Директор обучающих программ
Института Исследования Кундалини (KRI)

Сутра – это высказывание, которое связывает два измерения – конечное и Бесконечное – в сознании, которое служит поддержкой Высшему Я, Самости. Эта сутра – Осознай, что другой человек – это ты – обладает тремя измерениями: я, Ты и Высшее Ты/Бесконечность.

Эта сутра говорит о том, что и вы, и другой человек обладаете общим ядром, или центром; это неподвижная точка, бесконечная по своей природе. Она одновременно и перед, и за пределами нашего обычного ощущения времени и пространства, и в то же время этот центр порождает всё, что переживается во времени и пространстве. Это сходно с тем, что физики называют квантовым вакуумом. Это пустая неподвижность, спокойствие, из которого возникает всё сущее. Мы входим в него через состояние шуньи, рождающегося в медитации и молитве.

Проявляясь, это Единство принимает форму полярностей. Основная полярность – это вы сами и другие. Вы и я. Не обладая спокойствием и глубиной сердца, мы вопринимаем это как различное, противоположное или неродственное. Однако настраиваясь на глубину внутри своего собственного сознания (Хами Хам) и слушая глубину в другом человеке (Туми Тум), а также помещая и то и другое перед Бесконечностью (Вахе Гуру), мы расширяемся.

Мантра, которую мы используем с первой сутрой – Хами Хам Туми Тум Вахе Гуру I am Thine, in Mine, Myself Вахе Гуру. Она обладает тонкой структурой звука, ритма и аранжировки. Мы вибрируем её из самого сердца и слушаем рождающийся звук, сливаясь с ним. В этом исполнении присутствует цикличный энергетический ритм на 3,5 счёта. Имеется в виду не только лишь такт. Имеется в виду энергетическое действие пения в его значении, энергии и проекции.

Для того, чтобы ощутить и выразить тонкое понимание этой сутры, нет более сильной аффирмации, чем Хами Хам Туми Тум Вахе Гуру I am Thine, in Mine, Myself Вахе Гуру.

I am Thine, in Mine
Я Твой, в Себе (Я Твоя, в Себе)

Когда мы произносим «Я Твой, в Себе», мы проецируем своё сознание и связываем «моё» личное «я» с ощущением Бесконечности – с Тобой. И это моё «Ты». Это моя связь.

Myself
Я есть (буквально: Я Cам, Я Cама)

Затем мы говорим «Я есть»! Мы обрели целостность в этом соединении и заявляем о реальности своего Высшего Я. Мы свидетельствуем и утверждаем свою реальность. Мы чисты, возвышенны, озарены и подлинны. Поймите, что мы соединены. Я твой в себе. Мы участвуем в прямом разговоре с Бесонечным Я.

Wahe Guru
Вахе Гуру

Затем мы умножаем эту реальность до Бесконечности с Вахе Гуру. Аффирмация переводит нас от полярности к Единству, к Бесконечности. Сам звук и звуковой порядок мантры приводит нас к взаимоотношениям, осознанию, и мы объявляем об этом.

Humee Hum
Хами Хам

Когда мы произносим Хами Хам, в этом проявляется глубина моего собственного ощущения себя и моего сознания. В этом необходим сердечный центр.

Tumee Tum
Туми Тум

Затем мы произносим Туми Тум и проецируем глубину Другого – другого человека, другой вещи, неизвестного другого. Мы входим в отношения – это Тантра игры и могущества Бога.

Wahe Guru
Вахе Гуру

И снова мы переводим эту полярность к Бесконечности с мантрой Вахе Гуру. Осознание и проявление сутры «Осознайте, что другой человек – это вы» принимается (за пределами нашего сознания и подсознательного сопротивления) и с лёгкостью достигается. Всё, что внутри, и всё, что снаружи, соединяется и расширяется в Вахе Гуру. В этом участвуют сердечный центр и горловой центр. На звуке Хе поток силы и энергии мягко ощущается в точке между бровей для завершения проекции.

Таким образом приходит ясность ума. Появляется ощущение личной цели и жизненной цели. А также ощущение глубокой связи с другими людьми и со Всем, что возникает.

Источник
перевод с англ.: Hari Kartar Kaur (с)


Объяснение мантры и медитации исполнителями, солистами группы Мирабай Сейба.

Источник

Исполнение мантры:


_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 24 май 2014, 16:06 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
В далекие времена женщин, которые обладали некими тайными знаниями, называли ведьмами и сжигали на кострах. Хотя, по сути, слово «ведьма» идет от слова «ведать» (значит «знать»). Чаще всего, «ведьмами» оказывались энергетически наполненные женщины, притягательные и желанные, которые знали «методы» управления мужчинами.

Сегодня я предлагаю вам тоже стать уникальными и исключительными – и получить тайную и очень полезную информацию!

Далеко не секрет, что звук очень влияет на материальный мир, а также на каждого человека. Слушая определенного рода музыку, мы можем радоваться, грустить, летать (когда душа поет) и даже злиться (когда музыка слишком агрессивная). Также мы очень реагируем на звуки природы (звук дождя, пение птиц, шум волн). А что уж говорить о звуке человеческого голоса! Смею вас уверить, что одним только голосом можно «зажечь» мужчину.

Мудрость Дао. Вся правда о криках в спальне

Но, конечно, для начала надо потренироваться. Голос должен идти не сверху (в этом случае он слишком резкий, тонкий и писклявый), а снизу (из области живота). Попробуйте «опустить» голос в вашу маточку и начните говорить оттуда. Можете даже потренироваться на знакомых мужчинах, например, попросите коллегу принести вам кофе, а затем отследите его реакцию.

Но это только цветочки!
Женщина – Магнит должна быть наполнена энергией

С помощью голоса и звука, применяя «волшебное пение» можно научиться наполнять себя энергией. Вообще, во многих конфессиях, не исключая и православие, во время религиозных песнопений используется принцип использования обертонов. Это «призвуки», входящие в основной тон звука, отчего и пошло это название. Исследователи древних славянских традиций говорят, что такое пение и слушание восстанавливает силы, дает подпитку коре головного мозга и даже укрепляет иммунитет. И, что для нас немаловажно, наполняет энергией!

Ведь как стать магнитом для мужчин? Как сделать так, чтобы они слетались как мухи на мед? Для этого недостаточно быть красивой! Для этого надо быть наполненной. Когда женщина наполнена, она как источник чистой, родниковой воды, от которого невозможно оторваться.

Я хочу представить вам информацию о наполнении себя энергией от Лизы Питеркиной, которая известна большому количеству людей. Помимо того, что она является эпатажной поэтессой и ведущей нескольких программ, она является и тренером по интимным отношениям, причем очень успешным и востребованным. Советую вам познакомиться с ней поближе, так как от нее можно узнать много нужной для нас женщин информации.

Можете прослушать об этих практиках набрав в поисковике её имя.
Не спешите кривить губы и осуждать «неприличную» женщину, просто послушайте. А ее «Восточные секреты интимных отношений» вообще произвели фурор!

Лиза долгое время обучалась у даосского мастера Дзи Сяогана и получила от него сокровенные и важные знания о наполнении себя энергией.

Итак, самыми популярными и известными звуками, которые обладают волшебной и магической мощью, являются звуки шестисложной буддистской мантры «Ом Мане Падме Хум», в которой есть еще седьмой слог «Хри», который делает медитацию завершенной и звучит после 108 повторений мантры. Эти семь слогов оказывают сильное воздействие на энергетическое поле человека. Не имеет значения, какую религию вы исповедуете, так как эти звуки универсальны и их исцеляющее действие работает, независимо от того, буддист человек или христианин.

В даосском учении, в отличие от индийского, энергетических центра три, а не семь, поэтому можно сократить мантру до трех слогов – «ом», «а», «хум».

Первый центр находится в области живота, за пупком.

Второй центр находится в середине груди.

Третий центр находится в области третьего глаза (на уровне межбровья), внутри головы.

В даосских практиках эти центры называются «даньтяни». Попробуйте пропеть эти три слога осознанно, концентрируя свое внимание на каждом центре. Соответственно звук «ом» – для нижнего центра, «а» – для среднего и «хум» – для верхнего.

Первый слог своими вибрациями разбудит нижний энергетический центр и заставит энергию пробудиться и начать циркулировать. Второй звук попадет в сердечный центр и активирует там энергию, ну а третий начнет воздействовать на верхний энергетический центр.

Сосредоточьтесь на локализации звука и «прогудите» все эти три центра сосредоточения энергии осознанно. Делайте так ежедневно. И в скором времени вы начнете чувствовать пробуждение жизненных сил в вашем теле.

Эти звуки символизируют вечное стремление Вселенной к соединению двух противоположных начал. Эти простые звуковые упражнения наполнят вас огромной энергией. И придет тот день, когда вы будете излучать особую энергетику, и, идя по улице, станете замечать, как мужчины будут обращать на вас свое внимание, как бы мысленно произнося «Колдунья!».

Эксклюзивно от мастера!

Также можете попробовать использовать и другие звуки, которые мастер Дзи Сяоган предложил именно русским женщинам. Он долгое время жил в России, изучал русский язык и нашел свое особое сочетание звуков для людей, говорящих на русском языке, так как эти сочетания подобраны с учетом фонетических особенностей русского языка, а также учитывают строение голосового аппарата его носителей.

Вот эти вибрации:

Нижний даньтянь – «конг»

Средний даньтянь – «хонг»

Верхний даньтянь – «тонг».

Для выполнения этой энергетической практики надо лечь или сесть таким образом, чтобы ваши стопы полностью соединились (каждым пальцем и обеими пятками). Руками накройте пупок, сложив их таким образом, чтобы левая рука была снизу, а правая – сверху накрывала ладонью тыльную сторону левой руки. Сначала попробуйте прогудеть эти слоги отдельно, ощутив как откликается на вибрацию голоса соответствующая часть тела. Затем прогудите все три звуковых сочетания последовательно.

Когда вы достаточно натренируетесь и научитесь чувствовать энергию, можете пойти дальше и научиться высшему пилотажу этой техники – направление любых из трех сочетаний звуков в любой из трех даньтяней и ощущение движения энергии в теле.

Как долго надо «гудеть»?

Вам надо постараться достичь, чтобы звук вашего голоса доставлял удовольствие вашему телу. Не делайте упражнение «лишь бы –лишь бы» и «кое-как». Посвятите этому время, погудите в свое удовольствие, а потом ощутите блаженство и течение энергии по телу. От этой своеобразной медитации вы должны получить невероятную радость бытия. После наполнения энергией побудьте в тишине еще некоторое время, а потом приступайте к своим ежедневным делам, ощущая как прибавились ваши жизненные силы, и, замечая, что мужчины стали обращать на вас все больше и больше внимания.

Это лишь малая толика того, чему учит Лиза Питеркина, поэтому предлагаю, прослушать ее вебинар. Вы не только узнаете много нового, полезного для себя, взаимоотношений, но и заразитесь энергией от Лизы, ведь даже просто слушая запись, можно ощутить, насколько она ею наполнена.


Кто просмотрит и заинтересуется всей этой информацией, а равнодушной она не оставит никого. У Лизы Питеркиной есть достаточно больше вводные, бесплатные где то по полтора часа вебинары, как предыдущие.
Так и платные, а они следующие и я расположу их по порядку Топ-продаж вебинаров Лизы Питеркиной:

1. Фелляция как искусство выражения любви к мужчине

2. Сексуальные тайны женщин, которых никогда не бросают

3. Сексуальное очарование - навсегда!

4. Как свести мужчину с ума в постели!?

5. Чудеса в твоей постели

6. Восточные секреты интимных отношений

7. Восточные тайны 2: магия любви для любого возраста

Как не странно, но они тоже вместились в цифру 7 :gift:

_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 24 май 2014, 21:51 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
Терапия звуком. Чакры. Натуральный звукоряд

Мы надеемся, что определенный базис знаний соответствующей направленности у вас уже имеется. Инам не надо подробно останавливаться на том, что такое энергетическое строение человека, что такое чакры и для чего они существуют.

Нам уже известно, что каждая чакра является своеобразным отражением всей системы органов чувств человека, а это значит, что и в обратном направлении– через любой орган чувств– можно влиять на каждую чакру. Поскольку каждая чакра обладает собственной частотой, на которую она настроена, то, значит, можно подобрать такой звуковой тон, с которым она вступит в резонанс (если их частота совпадет). На использовании этой особенности чакр и строится методика, дающая возможность сравнительно просто и в то же время эффективно восстанавливать работу чакр и поддерживать ее на должном уровне.

Еще три тысячи лет назад в системе врачевания Веды применялась методика приведения чакральной системы в гармонию (балансировка) посредством воздействия звука. Конечно, в то время способы были довольно просты– это могло быть просто пение мантр или произнесение гармонически связанных звуков. Одно было неизменно– воздействие на конкретную чакру производилось тоном определенной частоты. Издесь у нас напрашивается справедливый вопрос: а с какой же частотой должна происходить вибрация основного тона (первой чакры) и какие интервалы частоты должны быть между вибрациями всех чакр?

В связи с этим проводились исследования различных приемов специфических песнопений: пения буддийских монахов («однотональный аккорд»), мексиканских шаманов, обертональное пение монахов Тувы иМонголии (горловое пение) ит.д.[1] Выводы были однозначны: все они основываются на соотношениях частот натурального звукоряда. Давайте остановимся на нем более подробно и постараемся объяснить, почему же именно одни и те же соотношения между звуками используются монахами абсолютно различных культур на всех обитаемых континентах нашей планеты? Ведь маловероятно, что многие тысячелетия тому назад монахи древних монастырей Тибета или же потомки древних тувинских монахов имели какое‑то представление о существовании натурального звукового ряда! Такое свое название он получил гораздо позднее, и связано оно даже не с музыкой, а с результатом многолетних исследований в области математики ученых разных стран. Однако монахи, не вдаваясь в детали научного обоснования процесса, интуитивно использовали эти частотные интервалы. Они воспринимали существующую закономерность в пении этих нот как естественное проявление реальности– сродни тому, как наши предки использовали рычаг, не задумываясь о теоретическом объяснении этого с точки зрения физики.

Натуральный звукоряд. Это понятие мы встречаем уже в работах Пифагора, который придавал его открытию гораздо больше смысла, нежели просто средству для благозвучного музицирования. Можно встретить такое высказывание, приписываемое Пифагору: «Изучайте монохорд, и вам откроются тайны мироздания». Древний мыслитель говорил о том, что одна‑единственная звучащая струна может позволить человеку постичь весь спектр законов: от микрокосмического феномена вибрации до законов Вселенной как макрокосма.

В чем же состоит отличительное свойство натурального звукоряда? Вчем его, выражаясь фигурально, магическое качество? Оно состоит в том, что если все семь совершенно разных нот натурального звукоряда звучат одновременно, то эти звуки сливаются в один единый тон.

Пифагор был первым, кто установил математические соотношения между частотными интервалами нот натурального звукоряда. Вэтом ему помог простейший, казалось бы, музыкальный инструмент– монохорд, представляющий собой одну струну, натянутую на деревянном бруске. Оказалось, что если зажимать струну монохорда в разных местах, то для того чтобы получить благозвучные музыкальные интервалы одного тона, математические соотношения между общей длиной струны и длинами получаемых отрезков должны являться отношением целых чисел и быть, например, такого вида:

2: 1, 3: 2, 4: 3 ит.д.

Так было установлено, что явление единого звучания тонов натурального звукоряда подчиняется математическому закону– соотношению убывающих целых чисел. Ина основании этого закона оказалось возможным произвести математический анализ строения натурального звукового ряда и однозначно определить все интервальные соотношения и вычислить колебания всех тонов.

Но вернемся к Пифагору.Согласно его учению, вся Вселенная тоже представляет собой своеобразный глобальный монохорд, струна которого простирается от неба до земли. Верхний конец этой струны соединен с абсолютным духом, нижний– с абсолютной материей. (Если посмотреть на учение Пифагора, вооружившись информацией из научных кругов, то можно заметить, что его предположения похожи на разработанную физиками теорию суперструн. По этой теории все мироздание основывается на колебании разнообразных энергетических струн, в свою очередь, создающих соответствующие обертона).

Однако как быть с частотой вибрации основной чакры? Очевидно, что подбор частотных интервалов между тонами отдельных чакр относится к настройке внутренней резонансной системы человека. Но для совершения такой настройки нужно от чего‑то отталкиваться. Таким базисом оказывается частота настройки первой чакры– это будет основной тон, так как она относится не только к внутренней, но и к внешней резонансной системе, поскольку определяет общее взаимодействие человека и внешнего энергоинформационного поля. Кроме того, все мы рождаемся и живем в едином энергетическом поле Земли, которое тоже имеет свои отличительные характеристики– частоту вибрации, например. Понятно, что для достижения гармонии для человека важно быть сонастроенным с колебаниями нашей планеты. Чем лучше это выполнено, тем более свободно и интенсивно происходит энергетический обмен между человеческим организмом и внешним полем, тем свободнее происходит движение энергии внутри него, тем выше его иммунитет, крепче здоровье и благополучнее он сам. Значит, взятая отдельно настройка чакр, согласно гамме гармонического звукоряда, но в отрыве от учета колебаний Земли, не даст ровным счетом ничего. Только соблюдение двух условий – настройка первой чакры на частоту электромагнитной вибрации Земли и соблюдение отношений частот правилам натурального звукоряда – позволит достигнуть положительного результата. Если выполнены оба эти условия, результатом будет и сбалансированная настройка внутри объекта и полный гармоничный внешний резонанс с окружающей средой.

Здесь нельзя не отметить, что, если мы посмотрим вперед или назад по оси времени, настройка не всегда будет оставаться универсальной для всех времен, всех эпох. Точнее сказать, неизменной останется та ее часть, которая завязана на соотношение частот вибрации чакр– оно было, есть и будет точно таким же, как и во времена Пифагора. Авот с базовой частотой настройки ситуация будет иной. Это происходит ввиду того, что энергетическое поле Земли, на которое нужно ориентироваться, со временем претерпевает изменения– высота ионосферы с течением времени меняется, и за несколько сот, а тем более, тысяч лет, изменение будет достаточно заметно. Во времена Пифагора частота резонанса с внешним энергоинформационным полем наверняка была другой, нежели в наше время.

В чем состоит суть метода гармонизации энергетики через воздействие звуком определенного тона? Человек, который хочет произвести энергетическую настройку, должен прослушать звуковой тон, который по высоте соответствует вибрациям той или иной чакры, а затем попытаться повторить этот звук (пропеть), добиваясь полного с ним совпадения в звучании. Да, это может получиться не сразу, и придется приложить некоторые усилия, чтобы достичь резонанса. Но, как известно, ничего нельзя получить без труда! Когда же человек добивается от своего голоса совпадения в звучании, в этот момент находящийся в его легких, гортани, во рту воздух вступает в резонанс и начинает вибрировать на частоте прослушиваемого звукового тона. Для того чтобы усилить результат и ускорить процесс настройки, одновременно с «пением» нужно визуализировать настраиваемую чакру. Этот мыслеобраз нужен для того, чтобы можно было сосредоточить внимание на объекте настройки. Ведь как гласит древняя мудрость, куда направлено внимание, туда направляется и наша жизненная энергия. Так, вибрация соответствующей частоты будет передаваться непосредственно в чакру и закрепляться соответствующим визуализированным образом. Как любой энергетический объект, подвергаемый какому‑то внешнему воздействию, чакра пытается подстроиться под влияющую на нее частоту и приблизиться к вибрации этого внешнего воздействия. Витоге через какое‑то время происходит ее полная резонансная сонастройка.

Также существует еще одна, сравнительно молодая методика, которая основана на шаманских техниках и заключается в мысленном «закреплении» на первых пяти чакрах огненного цветка. Этот метод позволяет при дальнейшей визуализации оперативно привести чакры в активное состояние «закачки» энергии внутрь энергетических слоев человека. Поскольку эта техника, полностью основанная на активизации чакр, является очень эффективной и действительно позволяет аккумулировать энергию через чакры, она может оказаться сложной в процессе работы. Как, в общем‑то, любая практика, направленная на исцеление, энергетическую нормализацию и гармонизацию, настройка чакр с помощью звука– не теоретическое, а практическое учение, это своего рода экспериментальная техника, которую можно и нужно изучать на самом себе. Это опыт работы с собой, со своей энергией, труд на благо своего здоровья, результаты которого– в ваших руках!
Источник

_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 24 май 2014, 21:56 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
Звуки чакр

Практика "Ахаратный столб"

Эта практика применяется для прочистки ахаратного столба (позвоночника) и быстрой мобилизации энергетики.

Поза: ноги поставить на ширине плеч так, чтобы вес тела был распределен так: примерно 70% на носках, 30% на пятках. Мысленно врасти "корнями" ног в пол, стопы обязательно параллельны друг другу и ни в коем случае носки не должны быть вывернуты наружу. Физически собраться, приосаниться, макушкой головы потянуться вверх, вытянуться как струна и при этом не должно быть никакого перенапряжения - это важно! Поза должна быть максимально удобна. Шевелиться и двигаться до тех пор, пока поза не будет найдена.

Мысленно сосредоточиться на области Муладхара-чакры (область гениталий и копчика). Там находится наша физическая энергия. Ее звук: "ХУМ". Пропеть на выдохе, концентрируясь на копчике. Этим звуком маги пробуждают энергию внутреннего огня. Поманеврировать звуком, направляя его в Муладхару, чтобы она завибрировала. Можно просто пропеть звук "ХУМ" на низкой ноте несколько раз.

Перевести внимание на Свадхистана-чакру. Он отвечает за наши отношения с людьми. Его звук "ХАРА". Делаем то же самое, что и в предыдущем случае, направляя звук в энергетический центр, заставляя его вибрировать. Звучание на ноте "Ре". так же пропеть несколько раз на выдохе.

Переводим свое внимание на область Манипура-чакры в области солнечного сплетения. ЕЕ нота "ми", звук "ТhАРА". "Т" в данном случае не твердое, а похожее на Тh. Энергия манипуры отвечает за нашу волю и реализацию желаний. Также несколько раз пропеваем ее на выдохе, направляя звук в энергетический центр.

Переводим внимание на сердечный центр, Анахата-чакру. Ее нота "фа", звук "Илла". ПРопеваем "ИЛЛА" на длинном выдохе, концентрируясь и направляя звук в чакру. Она отвечает за наши эмоции, ее энергия зеленоватого или розового цвета.

Следующий центр - горловая чакра - находится в области яремной ямки. Нота "соль", звук "БУАГИР". Горловая чакра отвечает за нашу речь и самовыражение. Проделываем с ней все то же самое несколько раз и переходит к следующему центру.

Концентрируемся на Аджна-чакре в области межбровья. Ее нота "ля", Звук "САМ - ПО". Здесь выдох как бы прерывается на два слога, "П" идет с придыханием. Аджна отвечает за наше сознание и его чистоту.

Плавно переводим внимание на макушку, чакра Лотоса. Энергия белая прозрачная или многоцветная как радуга. Пропеваем "АОУМ", заключая свое тело и всего себя в эту лучистую энергию.

Цвет чакр специально не писала, по последним данным цветовой ряд женщин отличается от мужского :wait:


_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 23 ноя 2014, 20:35 
Не в сети
Верховный ангел
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008, 23:11
Сообщения: 5384
Откуда: Страна счастья и достатка
Шесть целительных звуков

«ССССССССС» – ЗВУК ЛЕГКИХ

Применяется при простуде, чувстве грусти и печали.

Техника выполнения: глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом.

«ЧЬЮУУУУУУУУУ» – ЗВУК ПОЧЕК

Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.

Техника выполнения: глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.

«ШШШШШШ» – ЗВУК ПЕЧЕНИ

Применяется при чувстве гнева и раздражения.

Техника выполнения: глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет.

«ХХХАААААУУ» – ЗВУК СЕРДЦА

Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Техника выполнения: глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость.

«ХХХУУУУУУ» – ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ

Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.

Техника выполнения: глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом.

«ХХХИИИИИИИИ» – ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ

Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.

Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

Техника выполнения: глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.

Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только Звук Легких и Звук Почек.

_________________
А что делают Ангелы? Они помогают людям!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB