Наши достижения и успехи...
... их сложно описать: есть над которыми мы работаем долго и упорно, есть кратковременные, маленькие, большие, сложные, простые...
Одно их объединяет они есть и они разные
И за них обязательно себя необходимо благодарить
Не только словесно, но и материально, сделать так, чтобы это зафиксировалось на мышечной памяти
Помните мультфильм про путешествие в страну грамматики к запятой
Казнить нельзя помиловать. Ага, мы тоже поставим запятую в следующем предложении
Успех отмечать нельзя пропустить!
Вспомните сколько раз в этом году вы себя поблагодарили за успех, а возможно вы вообще забыли об этом
Следующий список будет следующим
Как вы радуете себя? Составляем для себя данный список, своеобразный банк сделайте красивую шкатулочку, мешочек, списочек, которым будем пользоваться и этом, следующем месяце, году... в поза следующем...
Сделали что то ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ! ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Немного теории:
для чего нужно себя вознаграждать?
Во-первых, вознаграждение – это мощная мотивация. И, как известно, мотивация очень хорошо спасает нас в спадах, особенно, когда цель долгосрочная, и спады на пути к ней возникают не единожды.
Во-вторых, когда вознаграждаешь себя, ты так закрепляешь свой успех. Празднуешь его. Именно на таких ритуалах воспитывается сознание успешного человека.
В-третьих, вознаграждать себя – очень полезное для женщины занятие. Если мы вспомним, что очень ресурсным состоянием для женщины является наслаждение, то станет ясно, что вознаграждение очень сильно повышает женскую энергию.
В-четвертых, вознаграждая себя, ты проявляешь так любовь к себе, повышаешь уровень своей ценности в своих же собственных глазах.
В-пятых, вознаграждение очень сильно вдохновляет на новые достижения. Оно наполняет силами и энергией, восстанавливает затраченные ресурсы и возвращает во Вселенную энергию благодарности, на что Вселенная в ответ дарит нам еще больше приятностей и благ.
Достаем свой заветный списочек и выбираем чем же таким особенным я сегодня себя порадую отблагодарю себя за труд, старания
Даже можете не доставать, просто знайте, за любое свое достижения вы себя побалуете - наградите, чем то эдаким, что вам очень нравится
Или для большего эффекта сделайте себе
чековую книжку желаний. У вас плохое настроение, что то не ладится.... Знайте, что вы себя любите, всегда поддержите или наградите за проделанную работу, у вас для этого есть всегда варианты, которые можно выбрать, побаловать себя, любимую
К примеру закончим курсы на 7 небе, я .....
Раньше я себя никогда не баловала, теперь знаю курсы к концу я выбираю себе поход к косметологу на приятную процедуру для лица
В поисках чем пополнить свой список наткнулась нa одну интересную рекомендацию:
Я стараюсь поддерживать настроение на уровне, т.к это проще чем его поднимать когда уже упало :)
Когда же я в первый раз сделала свой, такой список, внутри меня ребенок обрадовался
Ну наконец таки я буду получать подарки
И это ощущение праздника, как в детстве ты его ждешь и знаешь, что подарок будет не единственный
И нас спрашивали, а что ты хочешь чтобы тебе подарили на день рождение!? Возможность выбрать подарок, тоже очень многое дает
Поэтому старайтесь составить именно список, чтобы была возможность выбора
Пожалуй, дополню данное задание ещё одним пополнением.
Все уже наверно знают о 4 женских стихиях. Поговорим о
женщине - девочке, стихия вода
Так вот энергия девочки - это умение получать подарки, верить в свои мечты. Это лёгкость, это изящность. Девочка это доверие, это отсутствие сомнений, это уверенность в подарке
Состояние "Девочка"
Эмоциональная и непосредственная, она радуется жизни во всех ее проявлениях и делится этой радостью со всем миром. Девочка – это не возраст, а внутреннее состояние. И каждая женщина может проявлять качества Девочки в любом возрасте: быть нежной и трепетной, легкой и открытой. При этом не инфантильной и беспомощной, а слабой по-женски. Именно таких женщин мужчины балуют и делают все, чтобы их любимая не переставала верить в чудеса.
Что дает мужчине?
Любовь, вдохновение, доверие и восхищение
Что получает взамен?
Заботу, нежность, защиту и подарки
И сегодня мы с вами вспомним эту девочку проведём медитацию.
Представьте себе, что вы маленькая девочка, как вы выглядите, что на вас надето, что у вас в руках, вы действительно маленькая хорошенькая девочка. Теперь представьте, что вы открыты и доверяете этому миру, вы знаете, что мир полон чудес, что Дед Мороз приносит подарки, стоит только захотеть этих подарков. Но вы сейчас уже взрослая женщина и вы знаете, что вашей внутренней девочке чего то нехватает. Кому то нехватает доверия, кому то нехватает, лёгкости, наивности... Чтобы войти в состояние девочки поймите какого качества вам не хватает сейчас, чтобы быть девочкой (примерно 2-4 качества)
Представьте, что вы зашли в волшебный магазин, посмотрите вокруг в этом магазине можете находиться столько, сколько вам угодно и приобретите недостающие качества вам сегодня.
Медитация "волшебный Магазинчик" Для Усиления Состояния Девочки
Так вот ходите почаще в этот магазинчик и радуйте себя, делайте подарки - это очень многое даст
Посмотрите, как легко после этого станут у вас получаться желания. Смотрите девочке очень, очень хочется, она не может привести список из доказательств, что без этого ей обойтись нельзя, она просто этого очень, очень хочет
И получает желаемое
В эти моменты, когда мы желаем по детски, когда мы вознаграждаем себя, мы получаем желаемое легко и с радостью
Как я себя буду благодарить, радовать
Купить что нить вкусненькое
Купить из одежды
Сходить в спа центр или баню
Съездить на море
Сходить погулять
Отправить всех куда нить и целый вечер ничего не делать или делать то, что редко получается. Посмотреть фильм, поспать, поваляться в кровати, залезть в ванну с ар. маслом, лепестками цветов, свечами... А коротко просто позволить себе делать то, что хочется, а не то, что должен.
Сходить на массаж
В салон красоты
Мечтаю и ни в чем себе в мечтах не отказываю
Успех отмечать, нельзя пропустить!