О! про объятия мне мама тоже говорила, она даже говорила что в день необходимо обнимать как можно чаще, поглаживая по спине, как бы крылья человека сзади. Обниматься нужно в день не меньше 8 (а может и не 8,точную цифру запамятовала). И тогда и у тебя и у людей которых обнимаешь в жизни все будет

Да, да, да, Анастасия Счастливая

"Нам нужно по четыре объятия в день для выживания. Нам нужно по восемь объятий в день для поддержки. Нам нужно по двенадцать объятий в день для роста." Вирджиния Сэтир

А, вот оно как , спасибо что напомнили

Вчера фильм показывали Тайны любви, в котором говорилось про нежные прикосновения, поглаживания, на которые реагирует мозг человека, даже если он практически ни на что уже не реагирует...
Так что нежно обнимаемся и наглаживаем друг друга!

Вот казалось бы, да, "обнимая", это так легко сделать, а главное приятно. И столько пользы от него. И вроде бы не составляет труда делать это родным ))
Но мы же так не хотим )) Нам лучше лишний раз "посабачиться", поругаться, подраться, обижаться друг на друга... Вот незадача-то ...

Психотерапевт. Коучинг, позитивная психотерапия и позитивное мышление на http://www.positum-centre.com.ua Практикуемый нами коучинг включает в себя и бизнес тренинги.
Психотерапевт. Коучинг, позитивная психотерапия и мышление, бизнес тренинги.

Всем большой привет, и спасибо за тему! Наверное, года 3 с половиной я честно сидела в депрессии. Потрясающие впечатления.... Зато выяснила 2 факта:
1) это правда, что любая депрессия когда-нибудь да кончится, никуда вы от этого не денетесь.
Даже если Вы уже все перепробовали, а ничего не вышло, все равно она пройдет рано или поздно, просто этого надо дождаться (об этом очень хорошо написано выше)
2) у любой деперессии есть "дно": кажется, что хуже уже просто не бывает... И это хорошо!!! Потому что дальше, в любом случае, будет только лучше.
Поэтому нужно тупо дождаться своего "дна", очень качественно прострадать этот период, и зажить нормальной человеческой жизнью.
У депрессии есть свои плюсы: когда ты из нее выходишь, ты радуешься любому, ну самому незначительному событию. Причем радуешься искренне, сильно и постоянно.

Так что, люди, дорогие мои, радуйтесь жизни, она прекрасна и великолепна именно сейчас и персонально для вас !!!:urra: Желаю всем много-много счастья и великолепного настроения!

Мастер йоги и медитации Снежко Р.А.:

“Депрессия - истощение энергии, вызванное затяжным ступором. Ступор - ошибка в деятельности, обращение силы против себя самого. Как правило, такое состояние наступает в силу бессознательности или слабой сознательности человека, лживости, веры во что-то нереальное. А потому вывести из такого состояния может только пробужденный человек, при условии, что сам человек готов выполнять указания по самоизменению (обучаться). Он может пробудить от такого состояния, указать на ступор, чтоб человек немедленно и самостоятельно изменил свое ступорное поведение. Уход от ступора = уход от всех проблем с ним связанных: стресса, потом затяжного стресса - безуспешной борьбы со ступором (ибо надо меняться самому, а как правило ищут виновного на стороне) и наконец полного истощения сил - депрессии.
Депрессия - это переход в субъективную реальность, но не частичный, а тотально-затяжной. То есть когда человек целиком погружается в мысленные круглосуточные самозагоны. То есть перестает воспринимать объективную реальность, теряет видение и целиком погружается в думание. Бессмысленные круглосуточные прогоны мыслей по кругу без реального результата. Истощение нервное от пустопорожних мысленных прогонов и смертная скука от этого бесплодного занятия. Усугубляемая тем, что все это происходит бессознательно, и потому не управляемо волей, бесконтрольно. Ранее такое состояние называлось ипохондрия ("угасание" души), меланхолия - более легкая форма ипохондрии (депрессии). Руки опускаются от того, что приходит мысль "все бессмысленно". Обычно она приходит тогда, когда основные желания человека удовлетворены: есть, испражняться, размножаться и он оказывается в ступоре пресыщения ума и тела. Или во второй крайности, когда нет здоровья и нет сил больше сопротивляться спонтанно происходящим событиям жизни, крайне не желательным и роковым (это обычно бывает перед смертью). В любом случае - это состояние, когда ум слишком перегружен мыслеформами. А ум - это и есть источник всех видов скуки и всех форм депрессии. Когда он сильно активируется, следом ВСЕГДА идет волна депрессии и неудовлетворенности своим бытием. Лекарство от этого состояния только одно – медитация (успокоение ума). Все остальное не поможет или только отсрочит наступление депрессии (напр.: успокаивающие средства или антидепрессанты). Однако отсрочка в дальнейшем только усугубляет проблему, притупляя и без того слабую волю человека. И постепенно делая его реально сумасшедшим – шизофрейником (навсегда самообманувшимся, безвозвратно захваченным в бесконтрольный поток ума).
Депрессия следствие непоняток в жизни в целом. Разгребите все непонятки конкретно по жизни и будет жизнь, а не непонятки. А от непоняток и вся депрессия.”

Текст скопирован с форума здоровья и духовного просвещения Снежко Р.А. с разрешения администрации форума http://forumduha.ru/

в первую очередь полюбить себя , а потом ближнего своего..
любовь приходит и уходит ...
а любовь к себе остаётся с тобой постоянно и днём и ночью .. и в мороз и в жару... и дома и на работе..
подойди к зеркалу, улыбнись ... и мир ответит тебе тем же...
растает в сердце льдинка, расправятся плечи ..
сходи в салон красоты, накрась глазки .. и УЛЫБНИСЬ ...
я уверена, что любовь улыбнётся тебе то же...
красивое платье или короткую юбку - ах. какие ножки ... и мужики .. штабелями, штабелями(с) фильм"Девчата" ...
и вот сердце ... ёк .... да, вот .. оно ... оно самое... то, что ждала, о чём мечтала...
боже что такое депрессия?? где она??? нет..нет..нет...её нет. она не существует..
ЛЮБОВЬ.... вокруг царствует только любовь ...
БЛАГОДАРЮ тебя Высший Разум (Вселенная, Небесная Канцелярия..) за ЛЮБОВЬ...

Очень здорово, что каждый сумел найти свой путь борьбы с депрессией!!!
Я думаю, что когда нибудь настанет такое время, что на слово "депрессия" мы будем удивленно пожимать плечами и спрашивать: "А что это??? Что то знакомое....а вот что, не могу вспомнить..."))))

Прочитала недавно статью про "депрессию":
Снова не выспался, с утра поссорился с женой, начальник отказал в прибавке к зарплате, а тут еще теща донимает советами…Сложности на работе, нелады с родными, дорожные пробки, плохая погода - и вот уже жизнь не в радость.
Депрессия подкрадывается незаметно, исподволь окрашивая мир в черные тона. Сначала кажется, что просто слегка переутомился, что завтра плохое настроение как рукой снимет. Но время идет, и трясина безнадеги затягивает все глубже. Постепенно нарастает полная апатия ко всему происходящему, когда не хочется ничего ни делать, ни думать, ни чувствовать. Плюс к этому нередко добавляются общая слабость, головные боли, боли в сердце и других органах, и все чаще возникает желание разом покончить с этим опостылевшим существованием. Чаще всего из такого запущенного состояния удается выбраться только с врачебной помощью.
«Век меланхолии» - так окрестили наше время досужие медики. Действительно, депрессия стала, пожалуй, самой распространенной болезнью человечества. Причины тому и напряженный ритм современной жизни, и постоянный информационный прессинг, и нехватка личного пространства… Неслучайно жертвами депрессии, как правило, становятся жители больших городов, причем женщины чаще мужчин, а работники умственного труда чаще грузчиков и сантехников.
Причины депрессии и как с ней бороться
Депрессия относится к тем недугам, которые проще предупредить, чем лечить. Как это сделать? И как бороться с депрессией, если она все же вас настигла? Вот несколько несложных правил от МирСоветов.
Высыпайтесь. Как правило, депрессивное состояние сопровождается бессонницей. Сон - лучший лекарь. Ложась спать, хорошо проветривайте спальню и по возможности оставляйте форточку открытой. Это обеспечит достаточный приток свежего воздуха, а, значит, вы проспите дольше и проснетесь бодрее.
В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение.
Чередуйте умственный труд и физическую нагрузку. В этом смысле, умеренная, в удовольствие, работа на дачном участке – панацея для горожан. Небо голубое, воздух свежий, из земли зеленые ростки пробиваются, мышцы приятно побаливают от получасового орудования лопатой… Никакой депрессии, потому что жизнь как никогда хороша!
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Не с кем поговорить? Поплачьте в подушку. Слезы тоже приносят облегчение при депрессии.
Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе навоображать, никогда не случатся.
Смените обстановку. Вырвитесь в лес, в деревню, безо всякой спешки прогуляйтесь по городу, загляните в те места, где вы еще не бывали. Депрессия не исчезнет, если замкнуться в четырех стенах и хандрить.
Не берите на себя слишком много. Порой бывает права пословица: «Работа не волк, в лес не убежит». Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть.
Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе. Чтобы не попасть в круговорот «дня сурка», неизбежно ведущий к депрессии, каждому необходимо время от времени приподниматься над обыденностью.
Пересмотрите свои привычки в питании. Шоколад и бананы содержат эндорфины, способные поднимать настроение. А семечки, орехи, хлеб из муки грубого помола, гречка, овсянка, бобовые, - кладезь витамина В1 (тиамина), дефицит которого вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. МирСоветов рекомендует соблюдать здоровую сбалансированную диету, не переедайте и ни в коем случае не ешьте только ради того, чтобы поднять себе настроение. Вес, увеличившийся в результате таких пиршеств, способен вогнать в еще более глубокую депрессию.
Помните, что некоторые лекарства вполне способны спровоцировать наступление депрессии. Причиной появления депрессии могут быть, например, многие из тех препаратов, которые используют при лечении гипертонии (раунатин, октадин, клофелин, резерпин и пр.). По возможности, старайтесь узнавать о побочных действиях лекарств и воздержитесь от приема, если их эффект негативно отражается на вашем здоровье. Это, впрочем, касается не только депрессогенных, но и других препаратов, имеющих побочный эффект.
Интерьер также влияет на психическое самочувствие. Окружив себя красивыми вещами, наклеив новые обои, сменив обстановку в своей квартире на более светлую и просторную, вы заметно улучшите свое настроение.

Ставьте перед собой в жизни цели и имейте смелость твердо идти к ним, несмотря ни на что. Поставив перед собой целью избавиться от депрессии, вы непременно навсегда выбросите ее из своей жизни.

А я в тяжкие для меня времена много покупала красивых журналов и читала биографии и просто истории о красивых и успешных женщинах, запоем читала сказки про всяких там русалочек, прозу Маяковского (очень занимательна, такого в школе не проходили), Лермонтова, шекспира; музыка любимый саксофон (часами могу слушать) , Дж. Ласт, фр. Гойя. Всё это выталкивало меня из депрессии как пробку из бутылки!

А у меня депрессия, потому, что опять ошиблась с выбором работы. Сильно устаю, так, что жить не хочется и даже начинаю ненавидеть людей (покупателей). Выход один - поменять работу. Написала заявление об увольнении, но так тяжко отрабатывать. Как же опять не ошибиться? В формулировке желания пишу : посильная работа близко от дома с хорошим коллективом. Все сбывается кроме одного - "посильная". Везде устаю. С марта месяца - это уже вторая работа, надеюсь с 3-ей мне повезёт больше.

Misterya !
А ты попробуй не ненавидеть людей и работу, которая тебе ненавистна.
Попробуй каждый день говорить ( про себя конечно), я люблю тебя, тому кто тебе ненавистен и просто неприятен.И проси прощения и благодарности ( тоже мысленно)Я знаю , это крайне тяжело, но ты будешь делать это для себя.
Мир, тебя окружающий, это мир созданный тобой.

Misterya, прочти пост Манки на первой странице темы, там замечательные слова Юнга о том, что если вы прогоните депрессию, то она будет стоять у порога вашего дома вечно. Если же пригласите войти, усадите за стол, накормите, а лишь потом расспросите о цели ее визита, то у вас есть шанс проститься с ней.

Можно искусственно "работать" со следствиями, применяя всякие методы, настрои, но этим ничего не изменишь, а лишь загонишь себя. Зачем лгать себе?! Зачем гнать негативные эмоции?! Устала от покупателей, от работы, ну ведь так оно и есть. Зачем подменять чувство усталости на мысли о любви?! Ведь подмена проблем всякими хорошими мыслями и методиками работы с этими мыслями приводит только к очередным иллюзиям и проблемам и со здоровьем и с душой.
Принять надо себя и понять, отчего устаешь, разобраться с причиной: а может быть проблема со здоровьем?
Самое простое - это быть правдивым и искренним с самим собой, не врать себе. Тогда и ошибок с выбором будет меньше.

Моя хорошая!!!! Пиши не посильная - пиши "любимая"!!!!! Посильная - всегда будет плохо!!! Пиши "Любимая работа близко от дома"!!!!!!

Точно, можно ещё кучу эпититов к этой заявке написать. "Любимую, высокооплачаеваемую, легкую, веселую, с добрым начальством, и т.д. и т.п."
И ждать исполнения, глядишь, с третьей попытки из этого списка "вытянешь" еще одно свойство.
Ведь уже "близко от дома с хорошим коллективом" сработало, ну значит и остальной заказ когда-нибудь исполнится и дело не в твоем состоянии и не в усталости, а в ПРАВИЛЬНОПОДОБРАННЫХ словах.
Ну лично мне такие методы, как мертвому припарка, пока не разберусь с собой, не пойму о чем сигналят мне мои негативные эмоции, ничего не меняется по жизни. Это по аналогии, как с физической болью: болит зуб, можешь кучу обезбаливающего выпить, но легче от этого не станет, скорее наоборот.
Так стоит ли продолжать врать себе или все-таки принять негативные чувства и понять о чем они сигналят и к каким действиям призывают?!

Вот что нравится мне в тебе Путник, это трезвость ума и практичность.Ум мужчины.
Не дашь нам повитать в облакам на седьмом небе , щелчок по лбу ,и тут же приземление.
Если человек не может сработаться в коллективе, не в первом уже коллективе, нужно искать причину в себе.
Думаете, у меня мало людей было в жизни, которые мне не нравились.Как жизнь показала, многие из них на много лучше меня, пришлось мне это признать, просто я их не принимала.

Я что еще хочу сказать, позитив притягивает позитив, негатив-соотвественно негатив.
Но мы люди, должны управлять своими чувствами, пусть это будут положительные настрои

Misterya, по себе знаю, работа с людьми (клиентами) настолько специфична, что любого нормального человека неврастеником сделает. Клиенты приходят разные - бывает, что злые, раздраженные, стремятся на тебе свою злость выместить, пользуясь тем, что "клиент всегда прав". Я почти 2 года проработала в банке с физ. лицами и каждый день на работу, как каторгу, хотя формально все было отлично - и зарплата, и условия труда, и коллектив. А потом поняла, что работа с людьми - это не мое, не я хорошая, а они плохие, а просто не мое. Кто-то, по натуре своей, может и любит работать с людьми, умеет не принимать близко к сердцу косые взгляды и ворчание клиентов, а кто-то нет. Выход не сразу, но нашелся - перевелась в бэк-офис и теперь я абсолютно счастлива, что больше не вижу "любимых" клиентов. Та же история с моими подругами - обе работали с клиентами и плевались от этой работы, потом ушли на другую работу, не предусматривающую личное общение с клиентами и все наладилось.
Подумайте об этом!

Aleksa, а откуда у Вас этот шаблон-утверждение "позитив притягивает позитив, негатив-соотвественно негатив"?
Из собственного опыта: есть у меня друг (то есть подруга) с уникальными способностями доктора Души. Умеет она нужное направление мне подсказать. Была у меня очень болезненная ситуация с партнером по бизнесу, при воспоминании об этой ситуации постоянно накатывали неприятные чувства, которые я успешно обходил. Помогла мне "доктор" с собой разобраться и, вытащив на поверхность эту проблему, я честно признался себе от чего я прячусь, и такое я облегчение получил, что, как говорят, камень с души)). Так что не факт, что негативные эмоции притягивают только негатив.
На мой взгляд, нет ничего страшного в негативных эмоциях. Они так же естественны, как и позитивные. Более того, именно они помогают человеку увидеть, выявить проблемы и направляют на нужные действия. А если заглушать негативные эмоции только положительными настроями, то это не приведет ни к чему, кроме как к очередному развитию "игр для ума", а в результате все равно к недовольству, стрессам, депрессии.
Вообщем, не так страшен "негатив" как его малюют)))

Путник.
Я не утверждаю, что права на 100 %.У Вас есть собственный опыт, и Ваше мнение я уважаю.Вам помогла доктор Душа разобраться в причинах Вашего неприятия, я рада за Вас.Более того, я не только от Вас подобное уже слышала.
Но согласись,если все время стонать и представлять все в черном цвете, то так оно и будет.У меня нет доктора, такого какой есть у Вас, и мне помогает положительный настрой,значит и мой опыт Вы должны , пусть не принять, но хотя бы понять.

Трудно любить, когда хронически устаёшь. Пошла на эту работу из-за графика: неделя на неделю, а фактически приходится пахать по 13 часов без выходных по 2- 3 недели. вот и срываюсь. Поэтому сейчас увольняюсь нафиг, раз не выполняются нормальные условия для труда. А вообще-то по жизни я очень терпеливый человек и доброжелательный. И люблю людей и общаться тоже. просто непосильные нагрузки не располагают к нормальному вежливому общению. Уже просто не до общения, лишь бы выжить.
А за советы спасибо вам всем!!!

http://faceculture.ru/lubarykel.php быть может, кому-то поможет. Мне очень нравятся такие рассуждения, я думая, что каждый что-то найдет для себя, уяснит.

Дорогая Misterya!!!
Сколько полезных и дельных советов на эту тему!!!
Можно еще сделать такой невинный "ритуальчик", который я присмотрела в другой теме: Там говорилось, что в День Рождения, берешь банку малинового варенья, и пишешь на ней: "Не работа, а малина!!!" и 27 дней с утра по ложечке съедаешь)))) Мы с дочерью так развлекались))) Она на своей баночке написала: "Не учеба, а малина!!!",
а я на своей: "Не жизнь, а малина!!!". Ну ведь вкусно же, так утро начинать, и не только в День Рождения))) Можно в любой день такую баночку завести...например, на новолуние.....И ешь на здоровье!!!

О! ioanna!!! Мне тоже этот сайт очень нравится!!!

Милый Путник!!!
Совершенно верно, что вытащить негативную причину обязательно нужно, но потом, разобравшись, настраиваться только на позитив!!! А иначе для чего тогда копаться?